Duplo Clássico Wendy's Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 item (310g)

Quantidade por porção

Calorias

747

% Valor diário *

Gorduras totais 44g

Gordura saturada 18.3g

Trans Gordo

Colesterol 158mg

Sódio 1308mg

Carboidrato total 36.3g

Fibra alimentar 3.4g

Açúcares Totais

Proteína 51.2g

Vitamina D

Cálcio 180mg

Ferro 9mg

Potássio 663mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

2,17 mg

Tiamina

63%

0,75 mg

Riboflavina

60%

0,78 mg

Niacina

68%

10,9 mg

Ácido pantotênico

22%

1,11 mg

Vitamina B6

34%

0,59 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

248%

5,95 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

18%

21,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

14%

180 mg

Ferro

51%

9,11 mg

Magnésio

14%

58,9 mg

Fósforo

33%

415 mg

Potássio

14%

663 mg

Sódio

57%

1.310 mg

Zinco

86%

9,46 mg

Cobre

26%

0,23 mg

Manganês

18%

0,41 mg

Selênio

112%

61,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

56%

44 g

Gordura saturada

91%

18,3 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,06 g

Ácido cáprico

0,16 g

Ácido láurico

0,19 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,55 g

Ácido pentadecílico

0,22 g

Ácido palmítico

10 g

Ácido margárico

0,5 g

Ácido esteárico

5,42 g

Ácido araquídico

0,06 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0,06 g

Gordura monoinsaturada

17,8 g

Ácido miristoleico

0,34 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,52 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

15,8 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,16 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,03 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,22 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,47 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,22 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

53%

158 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

102%

51,2 g

Triptofano

0,5 g

Treonina

1,77 g

Isoleucina

1,83 g

Leucina

3,29 g

Lisina

3,13 g

Metionina

1,05 g

Cistina

0,56 g

Fenilalanina

1,77 g

Tirosina

1,08 g

Valina

2,11 g

Arginina

2,51 g

Histidina

1,18 g

Alanina

2,67 g

Ácido aspártico

3,81 g

Ácido glutâmico

7,56 g

Glicina

2,88 g

Prolina

2,79 g

Serina

1,86 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13%

36,3 g

Fibras

12%

3,41 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

1,46 g

Frutose

1,92 g

Lactose

0,47 g

Maltose

0,47 g

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

26,7 g

Calorias

747 kcal

Água

173 g

Cinzas

5,36 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 item (310 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina K
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Duplo Clássico Wendy's contém 16,5g de proteína, que é quase o mesmo que 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (321g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

32,9g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Duplo Clássico Wendy's

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡