Nuggets de frango Wendy's Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

5 peças (68g)

Quantidade por porção

Calorias

222

% Valor diário *

Gorduras totais 15.3g

Gordura saturada 3.3g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 34mg

Sódio 481mg

Carboidrato total 9.7g

Fibra alimentar

Açúcares Totais 0.1g

Proteína 11.2g

Vitamina D

Cálcio 7mg

Ferro 0mg

Potássio 170mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,88 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

0,08 mg

Niacina

26%

4,11 mg

Ácido pantotênico

12%

0,62 mg

Vitamina B6

10%

0,17 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,22 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5,44 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

7,48 mg

Ferro

0,42 mg

Magnésio

15 mg

Fósforo

15%

184 mg

Potássio

170 mg

Sódio

21%

481 mg

Zinco

0,42 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,13 mg

Selênio

31%

17 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,3 g

Gordura saturada

16%

3,26 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

2,31 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,76 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,03 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

4,17 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,24 g

Ácido palmitoleico

0,24 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

3,84 g

Ácido oleico

3,81 g

Ácido elaídico

0,03 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

6,88 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

6,25 g

Ácido linoleico

6,15 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,08 g

Ácido linolênico

0,55 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,52 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,03 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,11 g

Gordura monoenoica trans

0,03 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

11%

34 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

22%

11,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

9,73 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,05 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0,05 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

222 kcal

Água

30 g

Cinzas

1,71 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

5 peças (68 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Nuggets de frango Wendy's contém 16,5g de proteína, que é quase o mesmo que 2,7 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (320g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

9,7g por 5 pieces

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,528g por 5 pieces
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

6,202g per 5 pieces.

Nuggets de frango Wendy's

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡