Ensopado de Vitela Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (252g)

Quantidade por porção

Calorias

199

% Valor diário *

Gorduras totais 7g

Gordura saturada 2.4g

Trans Gordo

Colesterol 38mg

Sódio 617mg

Carboidrato total 17.9g

Fibra alimentar 3.5g

Açúcares Totais

Proteína 16g

Vitamina D

Cálcio 43mg

Ferro 2mg

Potássio 494mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

13%

12,1 mg

Tiamina

21%

0,26 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

33%

5,33 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

27%

0,46 mg

Folacina

27,7 mcg

Ácido fólico

5,04 mcg

Folato em alimentos

22,7 mcg

Folacina enriquecida

30,2 mcg

Colina

14%

74,6 mg

Betaína

—

Vitamina B12

47%

1,13 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

19%

171 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

1.740 mcg

Alfa-caroteno

663 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

554 mcg

Luteína e zeaxantina

365 mcg

Vitamina E

0,55 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,01 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

13,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

42,8 mg

Ferro

1,59 mg

Magnésio

12%

50,4 mg

Fósforo

16%

204 mg

Potássio

11%

494 mg

Sódio

27%

617 mg

Zinco

16%

1,74 mg

Cobre

18%

0,17 mg

Manganês

—

Selênio

23%

12,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,96 g

Gordura saturada

12%

2,43 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,17 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,42 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,75 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,17 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,43 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

13%

37,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

32%

16 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

17,9 g

Fibras

13%

3,53 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

199 kcal

Água

209 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Ensopado de Vitela

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Ensopado de Vitela

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡