Cereal Tio Sam Nutrição

Informações nutricionais

Porção

0.75 cup (1 nlea serving) (55g)

Quantidade por porção

Calorias

190

% Valor diário *

Gorduras totais 6.4g

Gordura saturada 0.5g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 113mg

Carboidrato total 36.2g

Fibra alimentar 11.2g

Açúcares Totais 0.9g

Proteína 8.8g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 52mg

Ferro 2mg

Potássio 245mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,32 mg

Tiamina

31%

0,37 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

17%

2,64 mg

Ácido pantotênico

0,34 mg

Vitamina B6

31%

0,53 mg

Folacina

29,2 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

29,2 mcg

Folacina enriquecida

29,2 mcg

Colina

27,2 mg

Betaína

137 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

182 mcg

Vitamina E

0,5 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,99 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

52,3 mg

Ferro

12%

2,22 mg

Magnésio

27%

113 mg

Fósforo

16%

206 mg

Potássio

245 mg

Sódio

113 mg

Zinco

19%

2,13 mg

Cobre

46%

0,41 mg

Manganês

86%

1,99 mg

Selênio

88%

48,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,38 g

Gordura saturada

0,52 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,38 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,13 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,78 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,77 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,29 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,93 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

2,37 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

18%

8,79 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13%

36,2 g

Fibras

40%

11,2 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,86 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,52 g

Glicose

0,23 g

Frutose

0,12 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

190 kcal

Água

2,44 g

Cinzas

1,22 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Fontes de nutrientes ^‡

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