Sopa de tripas Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara (200g)

Quantidade por porção

Calorias

148

% Valor diário *

Gorduras totais 5.2g

Gordura saturada 2.1g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 118mg

Sódio 822mg

Carboidrato total 8.1g

Fibra alimentar

Açúcares Totais

Proteína 17.2g

Vitamina D

Cálcio 44mg

Ferro 1mg

Potássio 162mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

1,05 mg

Ácido pantotênico

0,27 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

25,4 mg

Betaína

0,8 mg

Vitamina B12

38%

0,9 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,76 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

0,32 mg

Delta-tocoferol

0,02 mg

Alfa-tocotrienol

0,08 mg

Beta-tocotrienol

0,02 mg

Gama-tocotrienol

0,1 mg

Delta-tocotrienol

0,02 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

4,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

44 mg

Ferro

1,36 mg

Magnésio

20 mg

Fósforo

84 mg

Potássio

162 mg

Sódio

36%

822 mg

Zinco

19%

2,12 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,13 mg

Selênio

20%

11,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,16 g

Gordura saturada

10%

2,09 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,13 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,1 g

Ácido margárico

0,07 g

Ácido esteárico

0,72 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

2,25 g

Ácido miristoleico

0,02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,16 g

Ácido palmitoleico

0,14 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

2 g

Ácido oleico

1,83 g

Ácido elaídico

0,17 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,62 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,47 g

Ácido linoleico

0,41 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,05 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,05 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,22 g

Gordura monoenoica trans

0,19 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

39%

118 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

17,2 g

Triptofano

0,13 g

Treonina

0,58 g

Isoleucina

0,54 g

Leucina

1,08 g

Lisina

0,9 g

Metionina

0,33 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,54 g

Tirosina

0,44 g

Valina

0,69 g

Arginina

1,18 g

Histidina

0,29 g

Alanina

1,18 g

Ácido aspártico

1,3 g

Ácido glutâmico

2,44 g

Glicina

1,96 g

Prolina

1,23 g

Serina

0,68 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

8,14 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

148 kcal

Água

167 g

Cinzas

2,66 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 xícara (200 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Zinco
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Gordura moderada
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Histidine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Histidine incluem carne, peixe, aves, nozes, sementes e grãos inteiros.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Sopa de tripas contém 8,6g de proteína, que é quase o mesmo que 1,4 eggs, 0,3 chicken breasts ou 0,6 cups (167g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

8,1g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Sopa de tripas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡