Carne De Tomate Com Sopa De Macarrão Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 cup (8 fl.oz) (251g)

Quantidade por porção

Calorias

281

% Valor diário *

Gorduras totais 8.6g

Gordura saturada 3.2g

Trans Gordo

Colesterol 8mg

Sódio 1835mg

Carboidrato total 42.3g

Fibra alimentar 3g

Açúcares Totais

Proteína 8.9g

Vitamina D

Cálcio 35mg

Ferro 2mg

Potássio 442mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

14%

0,17 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

23%

3,74 mg

Ácido pantotênico

0,38 mg

Vitamina B6

10%

0,18 mg

Folacina

37,6 mcg

Ácido fólico

22,6 mcg

Folato em alimentos

15,1 mcg

Folacina enriquecida

52,7 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

16%

0,38 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

52,7 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

21%

1.070 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

10%

1,56 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

35,1 mg

Ferro

12%

2,23 mg

Magnésio

15,1 mg

Fósforo

113 mg

Potássio

442 mg

Sódio

80%

1.830 mg

Zinco

14%

1,51 mg

Cobre

28%

0,25 mg

Manganês

22%

0,5 mg

Selênio

18%

10 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

11%

8,58 g

Gordura saturada

16%

3,19 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,18 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,76 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,08 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,46 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,25 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

3,04 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,36 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,15 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,18 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

7,53 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

18%

8,91 g

Triptofano

0,09 g

Treonina

0,29 g

Isoleucina

0,34 g

Leucina

0,58 g

Lisina

0,48 g

Metionina

0,17 g

Cistina

0,11 g

Fenilalanina

0,36 g

Tirosina

0,23 g

Valina

0,38 g

Arginina

0,36 g

Histidina

0,21 g

Alanina

0,41 g

Ácido aspártico

0,65 g

Ácido glutâmico

2,46 g

Glicina

0,42 g

Prolina

0,58 g

Serina

0,32 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

42,3 g

Fibras

11%

3,01 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

281 kcal

Água

186 g

Cinzas

5,22 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

0 g

Porções

1 cup (8 fl.oz) (251 g)
1 xícara (8 fl oz) (251 g)
1 lata (10,75 onças) (305 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Vitamina B12
Boa fonte de UI da vitamina A
Boa fonte de Manganês
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Carne De Tomate Com Sopa De Macarrão contém 3,6g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (69g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

39,3g por 1 cup (8 fl.oz)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Baixo teor de colesterol.

Carne De Tomate Com Sopa De Macarrão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro