Tembleque Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (250g)

Quantidade por porção

Calorias

698

% Valor diário *

Gorduras totais 56.3g

Gordura saturada 49.9g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 180mg

Carboidrato total 52.2g

Fibra alimentar 5.3g

Açúcares Totais

Proteína 5.5g

Vitamina D

Cálcio 38mg

Ferro 4mg

Potássio 623mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,25 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

0,01 mg

Niacina

11%

1,71 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

30 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

30 mcg

Folacina enriquecida

30 mcg

Colina

20 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,35 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,25 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

37,5 mg

Ferro

22%

3,95 mg

Magnésio

21%

87,5 mg

Fósforo

19%

238 mg

Potássio

13%

623 mg

Sódio

180 mg

Zinco

15%

1,6 mg

Cobre

71%

0,64 mg

Manganês

—

Selênio

28%

15,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

72%

56,3 g

Gordura saturada

249%

49,9 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0,32 g

Ácido caprílico

3,94 g

Ácido cáprico

3,13 g

Ácido láurico

25 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

9,86 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,91 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

2,4 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,62 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

11%

5,45 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19%

52,2 g

Fibras

19%

5,25 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

698 kcal

Água

134 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Tembleque

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Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

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