Taco com Frango Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 taco pequeno ou tostada (80g)

Quantidade por porção

Calorias

204

% Valor diário *

Gorduras totais 10.5g

Gordura saturada 3.6g

Trans Gordo

Colesterol 34mg

Sódio 362mg

Carboidrato total 16.4g

Fibra alimentar 2.1g

Açúcares Totais

Proteína 11.1g

Vitamina D

Cálcio 87mg

Ferro 1mg

Potássio 211mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,04 mg

Tiamina

0,08 mg

Riboflavina

0,12 mg

Niacina

19%

2,97 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

17%

0,29 mg

Folacina

20 mcg

Ácido fólico

4,8 mcg

Folato em alimentos

15,2 mcg

Folacina enriquecida

23,2 mcg

Colina

23,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,15 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

40,8 mcg

Retinol

27,2 mcg

Betacaroteno

146 mcg

Alfa-caroteno

12 mcg

Beta-criptoxantina

20,8 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

1.020 mcg

Luteína e zeaxantina

84 mcg

Vitamina E

1 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,08 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6,96 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

87,2 mg

Ferro

0,72 mg

Magnésio

31,2 mg

Fósforo

12%

154 mg

Potássio

211 mg

Sódio

16%

362 mg

Zinco

1,02 mg

Cobre

0,06 mg

Manganês

—

Selênio

22%

11,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

13%

10,5 g

Gordura saturada

18%

3,57 g

Ácido butanoico

0,05 g

Ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,04 g

Ácido cáprico

0,08 g

Ácido láurico

0,15 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,29 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,28 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,55 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,38 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,36 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

11%

34,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

22%

11,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16,4 g

Fibras

2,08 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

204 kcal

Água

40,4 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Taco com Frango

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Taco com Frango

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡