Salada de Taco com Carne e Creme de Leite Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 salada de taco pequena (264g)

Quantidade por porção

Calorias

475

% Valor diário *

Gorduras totais 27,7g

36%

Gordura saturada 9,8g

49%

Trans Gordo

Colesterol 53mg

18%

Sódio 771mg

34%

Carboidrato total 39,7g

14%

Fibra alimentar 6,9g

25%

Açúcares Totais

Proteína 18,1g

Vitamina D

Cálcio 230mg

18%

Ferro 4mg

23%

Potássio 557mg

12%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

7,66 mg

Tiamina

27%

0,33 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

27%

4,32 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

17%

0,29 mg

Folacina

97,7 mcg

Ácido fólico

26,4 mcg

Folato em alimentos

68,6 mcg

Folacina enriquecida

116 mcg

Colina

10%

52,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

40%

0,95 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

111 mcg

Retinol

73,9 mcg

Betacaroteno

420 mcg

Alfa-caroteno

44,9 mcg

Beta-criptoxantina

31,7 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

642 mcg

Luteína e zeaxantina

275 mcg

Vitamina E

14%

2,09 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

26%

30,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

18%

230 mg

Ferro

23%

4,17 mg

Magnésio

12%

50,2 mg

Fósforo

24%

304 mg

Potássio

12%

557 mg

Sódio

34%

771 mg

Zinco

27%

3,01 mg

Cobre

28%

0,25 mg

Manganês

—

Selênio

41%

22,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

36%

27,7 g

Gordura saturada

49%

9,84 g

Ácido butanoico

0,08 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,21 g

Ácido láurico

0,25 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,99 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,48 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,31 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

10,2 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,47 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18%

52,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

36%

18,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

39,7 g

Fibras

25%

6,86 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

475 kcal

Água

175 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Salada de Taco com Carne e Creme de Leite

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

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Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡