Salada de Taco com Frango e Creme de Leite Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 salada de taco pequena (273g)

Quantidade por porção

Calorias

464

% Valor diário *

Gorduras totais 24.9g

Gordura saturada 8.5g

Trans Gordo

Colesterol 66mg

Sódio 707mg

Carboidrato total 40.6g

Fibra alimentar 6.8g

Açúcares Totais

Proteína 20.8g

Vitamina D

Cálcio 229mg

Ferro 4mg

Potássio 595mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

7,64 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

29%

0,37 mg

Niacina

37%

5,9 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

25%

0,43 mg

Folacina

98,3 mcg

Ácido fólico

27,3 mcg

Folato em alimentos

71 mcg

Folacina enriquecida

117 mcg

Colina

47,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11%

0,27 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

117 mcg

Retinol

76,4 mcg

Betacaroteno

431 mcg

Alfa-caroteno

46,4 mcg

Beta-criptoxantina

32,8 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

655 mcg

Luteína e zeaxantina

289 mcg

Vitamina E

15%

2,29 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

26%

31,1 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

18%

229 mg

Ferro

21%

3,74 mg

Magnésio

13%

54,6 mg

Fósforo

26%

328 mg

Potássio

13%

595 mg

Sódio

31%

707 mg

Zinco

15%

1,69 mg

Cobre

28%

0,25 mg

Manganês

—

Selênio

50%

27,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

32%

24,9 g

Gordura saturada

43%

8,5 g

Ácido butanoico

0,08 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,22 g

Ácido láurico

0,25 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,87 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,86 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

8,63 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,67 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22%

65,5 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

42%

20,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

40,6 g

Fibras

24%

6,83 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

464 kcal

Água

183 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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