Taco Bell Taco Macio com Frango Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 cada taco (98g)

Quantidade por porção

Calorias

185

% Valor diário *

Gorduras totais 6.2g

Gordura saturada 2.5g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 28mg

Sódio 601mg

Carboidrato total 19.3g

Fibra alimentar 1.2g

Açúcares Totais 1.3g

Proteína 13g

Vitamina D

Cálcio 120mg

Ferro 2mg

Potássio 213mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,2 mg

Tiamina

13%

0,16 mg

Riboflavina

0,11 mg

Niacina

32%

5,07 mg

Ácido pantotênico

15%

0,73 mg

Vitamina B6

0,11 mg

Folacina

47 mcg

Ácido fólico

29,4 mcg

Folato em alimentos

17,6 mcg

Folacina enriquecida

67,6 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,12 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0,98 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

14,7 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

24,5 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,34 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

0,96 mg

Delta-tocoferol

0,46 mg

Alfa-tocotrienol

0,03 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8,53 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

120 mg

Ferro

1,56 mg

Magnésio

23,5 mg

Fósforo

19%

239 mg

Potássio

213 mg

Sódio

26%

601 mg

Zinco

0,75 mg

Cobre

0,06 mg

Manganês

10%

0,24 mg

Selênio

23%

12,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

6,22 g

Gordura saturada

13%

2,51 g

Ácido butanoico

0,04 g

Ácido caproico

0,03 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,05 g

Ácido láurico

0,06 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,22 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

1,19 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,82 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,59 g

Ácido miristoleico

0,02 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,11 g

Ácido palmitoleico

0,1 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,42 g

Ácido oleico

1,35 g

Ácido elaídico

0,08 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,57 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,36 g

Ácido linoleico

1,32 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,03 g

Ácido linolênico

0,15 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,15 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,11 g

Gordura monoenoica trans

0,08 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

28,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

26%

13 g

Triptofano

0,15 g

Treonina

0,56 g

Isoleucina

0,58 g

Leucina

1,05 g

Lisina

0,98 g

Metionina

0,31 g

Cistina

0,16 g

Fenilalanina

0,58 g

Tirosina

0,43 g

Valina

0,67 g

Arginina

0,71 g

Histidina

0,44 g

Alanina

0,63 g

Ácido aspártico

1,17 g

Ácido glutâmico

2,67 g

Glicina

0,5 g

Prolina

0,79 g

Serina

0,6 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19,3 g

Fibras

1,18 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,27 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0,36 g

Frutose

0,52 g

Lactose

0 g

Maltose

0,39 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

13,7 g

Calorias

185 kcal

Água

57,3 g

Cinzas

2,21 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 cada taco (98 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Taco Bell Taco Macio com Frango contém 13,3g de proteína, que é quase o mesmo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (258g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

18,1g por 1 each taco

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Taco Bell Taco Macio com Frango

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡