Frango agridoce Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 ordem (706g)

Quantidade por porção

Calorias

1.765

% Valor diário *

Gorduras totais 89,3g

114%

Gordura saturada 13,6g

68%

Trans Gordo 0,5g

Colesterol 191mg

64%

Sódio 1.737mg

76%

Carboidrato total 168,5g

61%

Fibra alimentar 7,1g

25%

Açúcares Totais 81g

Proteína 71,3g

Vitamina D 49 UI

12%

Cálcio 318mg

24%

Ferro 15mg

83%

Potássio 1.115mg

24%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

19%

16,9 mg

Tiamina

31%

0,37 mg

Riboflavina

23%

0,3 mg

Niacina

161%

25,8 mg

Ácido pantotênico

79%

3,95 mg

Vitamina B6

107%

1,81 mg

Folacina

77,7 mcg

Ácido fólico

35,3 mcg

Folato em alimentos

42,4 mcg

Folacina enriquecida

106 mcg

Colina

31%

171 mg

Betaína

58,6 mg

Vitamina B12

26%

0,64 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14%

127 mcg

Retinol

21,2 mcg

Betacaroteno

974 mcg

Alfa-caroteno

657 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

45%

2.240 UI

Licopeno

946 mcg

Luteína e zeaxantina

261 mcg

Vitamina E

39%

5,79 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

1,06 mg

Gama-tocoferol

41,8 mg

Delta-tocoferol

16,9 mg

Alfa-tocotrienol

0,07 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,07 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

1,41 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

12%

49,4 UI

Vitamina K

132%

159 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

318 mg

Ferro

83%

15 mg

Magnésio

25%

106 mg

Fósforo

76%

953 mg

Potássio

24%

1.120 mg

Sódio

76%

1.740 mg

Zinco

27%

2,97 mg

Cobre

31%

0,28 mg

Manganês

47%

1,07 mg

Selênio

148%

81,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

114%

89,3 g

Gordura saturada

68%

13,6 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

9,26 g

Ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

3,58 g

Ácido araquídico

0,23 g

Ácido behênico

0,23 g

Ácido lignocérico

0,08 g

Gordura monoinsaturada

19,2 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,35 g

Ácido palmitoleico

0,35 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

18,3 g

Ácido oleico

18,1 g

Ácido elaídico

0,23 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,38 g

Ácido docos-13-enoico

0,05 g

Ácido erúcico

0,03 g

Ácido brassídico

0,02 g

Ácido nervônico

0,02 g

Gordura poli-insaturada

45,3 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

39,5 g

Ácido linoleico

39,1 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,07 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,28 g

Ácido linolênico

5,45 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

5,44 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,05 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,04 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,17 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,05 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,02 g

Gordura trans

0,54 g

Gordura monoenoica trans

0,25 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

64%

191 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

143%

71,3 g

Triptofano

0,75 g

Treonina

2,78 g

Isoleucina

2,85 g

Leucina

5,18 g

Lisina

4,88 g

Metionina

1,65 g

Cistina

0,9 g

Fenilalanina

2,63 g

Tirosina

1,8 g

Valina

3 g

Arginina

3,9 g

Histidina

2,03 g

Alanina

3,45 g

Ácido aspártico

5,7 g

Ácido glutâmico

13,4 g

Glicina

2,78 g

Prolina

3,3 g

Serina

2,7 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

61%

168 g

Fibras

25%

7,06 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

81 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

36,6 g

Glicose

23 g

Frutose

21,4 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

80,5 g

Calorias

1.770 kcal

Água

368 g

Cinzas

8,54 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 ordem (706 g)
3 peças (55 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Colina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de UI da vitamina A
Excelente fonte de Vitamina E
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Magnésio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Riboflavina
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Potássio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Frango agridoce contém 10,1g de proteína, que é quase o mesmo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (196g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

161,4g por 1 order

Excellent source of Fiber.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contains Omega-3 polyunsaturated fatty acids.

5,507g por 1 order
Can help improve heart health

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

39,239g per 1 order.

Rico em colesterol.

Frango agridoce

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡