Metrô Turquia Sub Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (184g)

Quantidade por porção

Calorias

270

% Valor diário *

Gorduras totais 4.3g

Gordura saturada 0.9g

Trans Gordo 0g

Colesterol 18mg

Sódio 583mg

Carboidrato total 41.3g

Fibra alimentar 2.4g

Açúcares Totais 5.7g

Proteína 16.8g

Vitamina D

Cálcio 311mg

Ferro 3mg

Potássio 466mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

2,21 mg

Tiamina

41%

0,5 mg

Riboflavina

32%

0,42 mg

Niacina

53%

8,5 mg

Ácido pantotênico

16%

0,78 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folacina

121 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,22 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

3,68 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

51,5 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

86,5 UI

Licopeno

381 mcg

Luteína e zeaxantina

132 mcg

Vitamina E

0,52 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,13 mg

Gama-tocoferol

1,03 mg

Delta-tocoferol

0,35 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0,68 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

311 mg

Ferro

19%

3,39 mg

Magnésio

10%

42,3 mg

Fósforo

18%

224 mg

Potássio

10%

466 mg

Sódio

25%

583 mg

Zinco

11%

1,21 mg

Cobre

15%

0,14 mg

Manganês

24%

0,55 mg

Selênio

57%

31,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

4,25 g

Gordura saturada

0,88 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,62 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,2 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

0,96 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,04 g

Ácido palmitoleico

0,04 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,89 g

Ácido oleico

0,88 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,91 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,69 g

Ácido linoleico

1,67 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,16 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,16 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,03 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

18,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

16,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

41,3 g

Fibras

2,39 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,69 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,17 g

Frutose

2,36 g

Lactose

0 g

Maltose

1,16 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

30,7 g

Calorias

270 kcal

Água

118 g

Cinzas

3,35 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Metrô Turquia Sub

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Metrô Turquia Sub

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡