Submarino de bife e queijo do metrô Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (201g)

Quantidade por porção

Calorias

368

% Valor diário *

Gorduras totais 10.7g

Gordura saturada 4.1g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 48mg

Sódio 892mg

Carboidrato total 43.2g

Fibra alimentar 2.4g

Açúcares Totais 6.9g

Proteína 24.7g

Vitamina D

Cálcio 368mg

Ferro 4mg

Potássio 368mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,21 mg

Tiamina

42%

0,51 mg

Riboflavina

41%

0,53 mg

Niacina

45%

7,2 mg

Ácido pantotênico

18%

0,88 mg

Vitamina B6

23%

0,39 mg

Folacina

127 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

49%

1,17 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

24,1 mcg

Retinol

18,1 mcg

Betacaroteno

66,3 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

175 UI

Licopeno

408 mcg

Luteína e zeaxantina

113 mcg

Vitamina E

0,8 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,12 mg

Gama-tocoferol

0,88 mg

Delta-tocoferol

0,3 mg

Alfa-tocotrienol

0,06 mg

Beta-tocotrienol

0,8 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

28%

368 mg

Ferro

23%

4,06 mg

Magnésio

11%

44,2 mg

Fósforo

21%

265 mg

Potássio

368 mg

Sódio

39%

892 mg

Zinco

36%

3,98 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

24%

0,56 mg

Selênio

64%

35,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

14%

10,7 g

Gordura saturada

20%

4,08 g

Ácido butanoico

0,06 g

Ácido caproico

0,04 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,06 g

Ácido láurico

0,08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,41 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

2,28 g

Ácido margárico

0,07 g

Ácido esteárico

0,97 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

3,49 g

Ácido miristoleico

0,07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,25 g

Ácido palmitoleico

0,24 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido heptadecílico

0,05 g

Ácido octadec-9-enoico

3,09 g

Ácido oleico

2,78 g

Ácido elaídico

0,31 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,7 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,47 g

Ácido linoleico

1,39 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,14 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,37 g

Gordura monoenoica trans

0,32 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

16%

48,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

49%

24,7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

16%

43,2 g

Fibras

2,41 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,85 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,73 g

Frutose

2,91 g

Lactose

0 g

Maltose

1,21 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

33 g

Calorias

368 kcal

Água

118 g

Cinzas

4,04 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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