Subway Almôndega Marinara Sub Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (209g)

Quantidade por porção

Calorias

458

% Valor diário *

Gorduras totais 17.7g

Gordura saturada 6.5g

Trans Gordo 0.9g

Colesterol 31mg

Sódio 913mg

Carboidrato total 54.4g

Fibra alimentar 4.4g

Açúcares Totais 10.4g

Proteína 20.4g

Vitamina D

Cálcio 368mg

Ferro 5mg

Potássio 575mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,84 mg

Tiamina

44%

0,52 mg

Riboflavina

41%

0,53 mg

Niacina

46%

7,41 mg

Ácido pantotênico

18%

0,89 mg

Vitamina B6

16%

0,28 mg

Folacina

165 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

48%

1,15 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

31,3 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

366 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

12%

610 UI

Licopeno

6.590 mcg

Luteína e zeaxantina

199 mcg

Vitamina E

11%

1,65 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,17 mg

Gama-tocoferol

1,38 mg

Delta-tocoferol

0,5 mg

Alfa-tocotrienol

0,08 mg

Beta-tocotrienol

0,65 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

28%

368 mg

Ferro

27%

4,85 mg

Magnésio

14%

60,6 mg

Fósforo

16%

203 mg

Potássio

12%

575 mg

Sódio

40%

913 mg

Zinco

23%

2,49 mg

Cobre

31%

0,28 mg

Manganês

39%

0,89 mg

Selênio

52%

28,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

23%

17,7 g

Gordura saturada

33%

6,53 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,45 g

Ácido pentadecílico

0,07 g

Ácido palmítico

3,71 g

Ácido margárico

0,18 g

Ácido esteárico

2,05 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

7,47 g

Ácido miristoleico

0,13 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,58 g

Ácido palmitoleico

0,53 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,04 g

Ácido heptadecílico

0,12 g

Ácido octadec-9-enoico

6,58 g

Ácido oleico

5,82 g

Ácido elaídico

0,76 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,35 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,09 g

Ácido linoleico

1,92 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,08 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,08 g

Ácido linolênico

0,21 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,2 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,88 g

Gordura monoenoica trans

0,8 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

10%

31,3 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

41%

20,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

20%

54,4 g

Fibras

16%

4,39 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

10,4 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

4,03 g

Frutose

4,37 g

Lactose

0 g

Maltose

2,01 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

34,3 g

Calorias

458 kcal

Água

112 g

Cinzas

4,54 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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