Clube do Metrô Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (207g)

Quantidade por porção

Calorias

302

% Valor diário *

Gorduras totais 5g

Gordura saturada 1.2g

Trans Gordo 0.1g

Colesterol 33mg

Sódio 720mg

Carboidrato total 42.1g

Fibra alimentar 2.9g

Açúcares Totais 6.6g

Proteína 22.1g

Vitamina D

Cálcio 317mg

Ferro 4mg

Potássio 549mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,66 mg

Tiamina

48%

0,57 mg

Riboflavina

38%

0,5 mg

Niacina

58%

9,33 mg

Ácido pantotênico

18%

0,92 mg

Vitamina B6

27%

0,46 mg

Folacina

135 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

17%

0,41 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

4,14 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

60 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

101 UI

Licopeno

308 mcg

Luteína e zeaxantina

116 mcg

Vitamina E

0,5 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,15 mg

Gama-tocoferol

0,87 mg

Delta-tocoferol

0,25 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0,6 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

317 mg

Ferro

22%

4 mg

Magnésio

11%

45,5 mg

Fósforo

22%

271 mg

Potássio

12%

549 mg

Sódio

31%

720 mg

Zinco

22%

2,44 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

25%

0,58 mg

Selênio

63%

34,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,01 g

Gordura saturada

1,18 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,78 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,32 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,27 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido palmitoleico

0,06 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,18 g

Ácido oleico

1,13 g

Ácido elaídico

0,05 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,75 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,54 g

Ácido linoleico

1,52 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,01 g

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,14 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,06 g

Gordura monoenoica trans

0,05 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

11%

33,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

44%

22,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

42,1 g

Fibras

10%

2,9 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,6 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,73 g

Frutose

2,61 g

Lactose

0 g

Maltose

1,26 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

32,1 g

Calorias

302 kcal

Água

134 g

Cinzas

3,85 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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