Subway Floresta Negra Presunto Sub Nutrição

Informações nutricionais

Porção

6 polegada sub (184g)

Quantidade por porção

Calorias

278

% Valor diário *

Gorduras totais 4.7g

Gordura saturada 1.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 22mg

Sódio 729mg

Carboidrato total 42.2g

Fibra alimentar 2.4g

Açúcares Totais 6.5g

Proteína 16.8g

Vitamina D

Cálcio 311mg

Ferro 3mg

Potássio 675mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

1,66 mg

Tiamina

58%

0,69 mg

Riboflavina

34%

0,45 mg

Niacina

48%

7,69 mg

Ácido pantotênico

16%

0,8 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folacina

132 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,22 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

3,68 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

46 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

75,4 UI

Licopeno

307 mcg

Luteína e zeaxantina

140 mcg

Vitamina E

0,53 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,15 mg

Gama-tocoferol

0,85 mg

Delta-tocoferol

0,24 mg

Alfa-tocotrienol

0,04 mg

Beta-tocotrienol

0,66 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

24%

311 mg

Ferro

18%

3,28 mg

Magnésio

36,8 mg

Fósforo

17%

213 mg

Potássio

14%

675 mg

Sódio

32%

729 mg

Zinco

15%

1,62 mg

Cobre

17%

0,15 mg

Manganês

24%

0,56 mg

Selênio

58%

31,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

4,66 g

Gordura saturada

1,15 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,03 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,79 g

Ácido margárico

0,01 g

Ácido esteárico

0,3 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

1,4 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,07 g

Ácido palmitoleico

0,07 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

1,3 g

Ácido oleico

1,29 g

Ácido elaídico

0,01 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,53 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,35 g

Ácido linoleico

1,34 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,01 g

Ácido linolênico

0,12 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,11 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,02 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,02 g

Gordura monoenoica trans

0,01 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

34%

16,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

42,2 g

Fibras

2,39 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,51 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,8 g

Frutose

2,43 g

Lactose

0 g

Maltose

1,27 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

31,9 g

Calorias

278 kcal

Água

116 g

Cinzas

3,99 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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