Truta Steelhead Nutrição

Informações nutricionais

Porção

100 g

Quantidade por porção

Calorias

382

% Valor diário *

Gorduras totais 8.1g

Gordura saturada 0.8g

Trans Gordo

Colesterol 227mg

Sódio 2850mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 77.3g

Vitamina D 628 UI

Cálcio 85mg

Ferro 3mg

Potássio 1720mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

—

Riboflavina

—

Niacina

—

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

—

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

933%

22,4 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

64 mcg

Retinol

64 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

213 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

16%

2,41 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0,05 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

15,7 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

157%

628 UI

Vitamina K

0 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

85 mg

Ferro

16%

2,96 mg

Magnésio

20%

84 mg

Fósforo

78%

976 mg

Potássio

37%

1.720 mg

Sódio

124%

2.850 mg

Zinco

16%

1,79 mg

Cobre

24%

0,22 mg

Manganês

0,08 mg

Selênio

191%

105 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

10%

8,06 g

Gordura saturada

0,83 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,09 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

0,55 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,15 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

1,23 g

Ácido miristoleico

0,01 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,16 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,86 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,2 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,74 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,06 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,04 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,04 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

0,03 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,27 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,21 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

1,08 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

76%

227 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

155%

77,3 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

0 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

0 g

Calorias

382 kcal

Água

6,49 g

Cinzas

10,6 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Truta Steelhead

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Truta Steelhead

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡