Esquilo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

3 onças (85g)

Quantidade por porção

Calorias

147

% Valor diário *

Gorduras totais 4g

Gordura saturada 0,5g

Trans Gordo

Colesterol 103mg

34%

Sódio 101mg

Carboidrato total 0g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 0g

Proteína 26,2g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 3mg

Ferro 6mg

32%

Potássio 299mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

25%

3,95 mg

Ácido pantotênico

16%

0,79 mg

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folacina

7,65 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

7,65 mcg

Folacina enriquecida

7,65 mcg

Colina

19%

105 mg

Betaína

13,8 mg

Vitamina B12

231%

5,54 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,34 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

0 mcg

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,19 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

2,55 mg

Ferro

32%

5,79 mg

Magnésio

23,8 mg

Fósforo

14%

179 mg

Potássio

299 mg

Sódio

101 mg

Zinco

14%

1,51 mg

Cobre

14%

0,13 mg

Manganês

0,03 mg

Selênio

23%

12,8 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

3,99 g

Gordura saturada

0,46 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,02 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

0,37 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,07 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

1,52 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,12 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

1,34 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,06 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,43 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,14 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,03 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,16 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,09 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

34%

103 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

52%

26,2 g

Triptofano

—

Treonina

1 g

Isoleucina

1 g

Leucina

1,88 g

Lisina

1,89 g

Metionina

0,57 g

Cistina

—

Fenilalanina

1,01 g

Tirosina

0,78 g

Valina

1,03 g

Arginina

1,37 g

Histidina

0,68 g

Alanina

1,24 g

Ácido aspártico

2,08 g

Ácido glutâmico

3,54 g

Glicina

1,13 g

Prolina

0,98 g

Serina

0,86 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

0 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

147 kcal

Água

52,8 g

Cinzas

1,43 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Esquilo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡