Espaguete com Molho de Amêijoas Vermelhas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (248g)

Quantidade por porção

Calorias

439

% Valor diário *

Gorduras totais 20.3g

Gordura saturada 2.9g

Trans Gordo

Colesterol 30mg

Sódio 389mg

Carboidrato total 41.5g

Fibra alimentar 2.5g

Açúcares Totais

Proteína 22.1g

Vitamina D

Cálcio 60mg

Ferro 4mg

Potássio 583mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

16%

14,4 mg

Tiamina

29%

0,35 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

16%

2,61 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,13 mg

Folacina

94,2 mcg

Ácido fólico

74,4 mcg

Folato em alimentos

17,4 mcg

Folacina enriquecida

146 mcg

Colina

14%

77,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

474%

11,4 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

107 mcg

Retinol

91,8 mcg

Betacaroteno

181 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

1.870 mcg

Luteína e zeaxantina

69,4 mcg

Vitamina E

24%

3,65 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

14%

16,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

59,5 mg

Ferro

21%

3,7 mg

Magnésio

11%

47,1 mg

Fósforo

23%

285 mg

Potássio

12%

583 mg

Sódio

17%

389 mg

Zinco

11%

1,19 mg

Cobre

25%

0,22 mg

Manganês

—

Selênio

111%

61,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

26%

20,3 g

Gordura saturada

15%

2,91 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,29 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,47 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

12,4 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

3,64 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,04 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,06 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

10%

29,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

44%

22,1 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

41,5 g

Fibras

2,48 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

439 kcal

Água

161 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Espaguete com Molho de Amêijoas Vermelhas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Espaguete com Molho de Amêijoas Vermelhas

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡