Espaguete e Molho de Carne Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 servindo (554g)

Quantidade por porção

Calorias

670

% Valor diário *

Gorduras totais 19.9g

Gordura saturada 5.9g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 50mg

Sódio 1274mg

Carboidrato total 90.9g

Fibra alimentar 8.9g

Açúcares Totais 10.1g

Proteína 32.1g

Vitamina D

Cálcio 94mg

Ferro 5mg

Potássio 953mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

3,88 mg

Tiamina

42%

0,5 mg

Riboflavina

63%

0,81 mg

Niacina

57%

9,1 mg

Ácido pantotênico

27%

1,37 mg

Vitamina B6

36%

0,6 mg

Folacina

166 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

16%

86,4 mg

Betaína

3.030 mg

Vitamina B12

39%

0,94 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

66,5 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

742 mcg

Alfa-caroteno

33,2 mcg

Beta-criptoxantina

22,2 mcg

UI da vitamina A

26%

1.290 UI

Licopeno

12.400 mcg

Luteína e zeaxantina

676 mcg

Vitamina E

23%

3,49 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0,55 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0,17 mg

Beta-tocotrienol

1,33 mg

Gama-tocotrienol

0,17 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

19%

23,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

94,2 mg

Ferro

30%

5,37 mg

Magnésio

22%

94,2 mg

Fósforo

26%

327 mg

Potássio

20%

953 mg

Sódio

55%

1.270 mg

Zinco

35%

3,82 mg

Cobre

60%

0,54 mg

Manganês

51%

1,17 mg

Selênio

132%

72,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

25%

19,9 g

Gordura saturada

29%

5,88 g

Ácido butanoico

0,04 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,03 g

Ácido láurico

0,04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,33 g

Ácido pentadecílico

0,04 g

Ácido palmítico

3,58 g

Ácido margárico

0,09 g

Ácido esteárico

1,65 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

8,23 g

Ácido miristoleico

0,05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,33 g

Ácido palmitoleico

0,31 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

7,7 g

Ácido oleico

7,4 g

Ácido elaídico

0,3 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0,01 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,84 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,48 g

Ácido linoleico

2,4 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,19 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,19 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,04 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,02 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,37 g

Gordura monoenoica trans

0,32 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

17%

49,9 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

64%

32,1 g

Triptofano

0,3 g

Treonina

1,06 g

Isoleucina

1,09 g

Leucina

2,07 g

Lisina

1,28 g

Metionina

0,6 g

Cistina

0,52 g

Fenilalanina

1,46 g

Tirosina

0,76 g

Valina

1,24 g

Arginina

1,52 g

Histidina

0,79 g

Alanina

1,37 g

Ácido aspártico

2,43 g

Ácido glutâmico

8,64 g

Glicina

1,27 g

Prolina

2,81 g

Serina

1,33 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

33%

90,9 g

Fibras

32%

8,86 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

10,1 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

4,82 g

Frutose

5,26 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

67,3 g

Calorias

670 kcal

Água

405 g

Cinzas

5,87 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 servindo (554 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de UI da vitamina A
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Colina
Boa fonte de Vitamina E
Boa fonte de Vitamina K
Boa fonte de Magnésio
Boa fonte de Potássio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 85% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Espaguete e Molho de Carne contém 5,8g de proteína, que é quase o mesmo que 1 egg, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (112g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

82g por 1 serving

Excellent source of Fiber.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

2,46g per 1 serving.

Espaguete e Molho de Carne

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡