Taco macio com carne, feijão e creme de leite Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 taco pequeno ou tostada (132g)

Quantidade por porção

Calorias

267

% Valor diário *

Gorduras totais 13,1g

17%

Gordura saturada 5,2g

26%

Trans Gordo

Colesterol 26mg

Sódio 676mg

29%

Carboidrato total 26,9g

10%

Fibra alimentar 3,7g

13%

Açúcares Totais

Proteína 10,5g

Vitamina D

Cálcio 145mg

11%

Ferro 2mg

13%

Potássio 309mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

2,9 mg

Tiamina

19%

0,23 mg

Riboflavina

17%

0,22 mg

Niacina

16%

2,58 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

10%

0,17 mg

Folacina

59,4 mcg

Ácido fólico

25,1 mcg

Folato em alimentos

34,3 mcg

Folacina enriquecida

77,9 mcg

Colina

27,2 mg

Betaína

—

Vitamina B12

17%

0,41 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

54,1 mcg

Retinol

43,6 mcg

Betacaroteno

131 mcg

Alfa-caroteno

5,28 mcg

Beta-criptoxantina

9,24 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

2.190 mcg

Luteína e zeaxantina

55,4 mcg

Vitamina E

0,98 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

9,24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

11%

145 mg

Ferro

13%

2,36 mg

Magnésio

31,7 mg

Fósforo

15%

189 mg

Potássio

309 mg

Sódio

29%

676 mg

Zinco

14%

1,52 mg

Cobre

15%

0,13 mg

Manganês

—

Selênio

28%

15,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

17%

13,1 g

Gordura saturada

26%

5,21 g

Ácido butanoico

0,05 g

Ácido caproico

0,07 g

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,12 g

Ácido láurico

0,14 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,55 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,77 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,29 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

4,01 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,26 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

26,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

21%

10,5 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

26,9 g

Fibras

13%

3,7 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

267 kcal

Água

78,8 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Taco macio com carne, feijão e creme de leite

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Informações nutricionais detalhadas

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Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

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Perfil de proteína no item

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Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡