Quadrado de Frutas Macias e Nozes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

3 peças (42g)

Quantidade por porção

Calorias

164

% Valor diário *

Gorduras totais 4g

Gordura saturada 0.4g

Trans Gordo

Colesterol 0mg

Sódio 55mg

Carboidrato total 31g

Fibra alimentar 1g

Açúcares Totais 19.3g

Proteína 1g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 7mg

Ferro 0mg

Potássio 34mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,08 mg

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

0,07 mg

Ácido pantotênico

0,05 mg

Vitamina B6

0,03 mg

Folacina

5,04 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

4,62 mcg

Folacina enriquecida

4,62 mcg

Colina

2,31 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0,84 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

1,26 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

1,26 mcg

Vitamina E

0,04 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

0,17 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

7,14 mg

Ferro

0,39 mg

Magnésio

10,5 mg

Fósforo

22,7 mg

Potássio

34,4 mg

Sódio

55 mg

Zinco

0,22 mg

Cobre

14%

0,13 mg

Manganês

10%

0,23 mg

Selênio

0,59 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

4 g

Gordura saturada

0,38 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,27 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,1 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,55 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,54 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,87 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,32 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,55 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

0,97 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

11%

31 g

Fibras

1,01 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

19,3 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

164 kcal

Água

5,83 g

Cinzas

0,17 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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