Lombo picado, com molho, purê de batata, legumes Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 refeição (10,5 onças) (298g)

Quantidade por porção

Calorias

462

% Valor diário *

Gorduras totais 23.8g

Gordura saturada 11.3g

Trans Gordo

Colesterol 116mg

Sódio 1672mg

Carboidrato total 39.1g

Fibra alimentar 5.1g

Açúcares Totais

Proteína 23.6g

Vitamina D

Cálcio 45mg

Ferro 3mg

Potássio 691mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

22%

19,4 mg

Tiamina

27%

0,33 mg

Riboflavina

26%

0,34 mg

Niacina

31%

4,97 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

36%

0,61 mg

Folacina

56,6 mcg

Ácido fólico

2,98 mcg

Folato em alimentos

53,6 mcg

Folacina enriquecida

59,6 mcg

Colina

23%

128 mg

Betaína

—

Vitamina B12

87%

2,09 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

116 mcg

Retinol

92,4 mcg

Betacaroteno

262 mcg

Alfa-caroteno

20,9 mcg

Beta-criptoxantina

62,6 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

1.490 mcg

Vitamina E

0,83 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

13%

15,2 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

44,7 mg

Ferro

19%

3,49 mg

Magnésio

14%

59,6 mg

Fósforo

22%

277 mg

Potássio

15%

691 mg

Sódio

73%

1.670 mg

Zinco

40%

4,41 mg

Cobre

35%

0,32 mg

Manganês

—

Selênio

42%

23,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

31%

23,8 g

Gordura saturada

56%

11,3 g

Ácido butanoico

0,38 g

Ácido caproico

0,24 g

Ácido caprílico

0,14 g

Ácido cáprico

0,33 g

Ácido láurico

0,33 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,22 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

5,75 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,71 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

8,24 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,04 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,89 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

39%

116 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

47%

23,6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14%

39,1 g

Fibras

18%

5,07 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

462 kcal

Água

206 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Porções

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Perfil de macronutrientes

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Tipos de gorduras

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