Vieiras com molho de queijo Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (244g)

Quantidade por porção

Calorias

334

% Valor diário *

Gorduras totais 12.3g

Gordura saturada 6.3g

Trans Gordo

Colesterol 98mg

Sódio 1501mg

Carboidrato total 13.2g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais

Proteína 42.7g

Vitamina D

Cálcio 244mg

Ferro 1mg

Potássio 639mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,49 mg

Tiamina

0,05 mg

Riboflavina

17%

0,22 mg

Niacina

12%

1,99 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

13%

0,22 mg

Folacina

41,5 mcg

Ácido fólico

2,44 mcg

Folato em alimentos

39 mcg

Folacina enriquecida

41,5 mcg

Colina

35%

193 mg

Betaína

—

Vitamina B12

164%

3,93 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

63,4 mcg

Retinol

61 mcg

Betacaroteno

19,5 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,07 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,73 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,73 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

19%

244 mg

Ferro

1,24 mg

Magnésio

19%

78,1 mg

Fósforo

72%

895 mg

Potássio

14%

639 mg

Sódio

65%

1.500 mg

Zinco

32%

3,56 mg

Cobre

0,07 mg

Manganês

—

Selênio

76%

42 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

16%

12,3 g

Gordura saturada

31%

6,25 g

Ácido butanoico

0,28 g

Ácido caproico

0,15 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,17 g

Ácido láurico

0,16 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,92 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,13 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,34 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

3,61 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,4 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,12 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,18 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

33%

97,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

85%

42,7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13,2 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

334 kcal

Água

169 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Vieiras com molho de queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Vieiras com molho de queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡