Muffin inglês de salsicha, ovo e queijo Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 item (165g)

Quantidade por porção

Calorias

472

% Valor diário *

Gorduras totais 29.9g

Gordura saturada 11.4g

Trans Gordo

Colesterol 269mg

Sódio 904mg

Carboidrato total 28.8g

Fibra alimentar 0.3g

Açúcares Totais 2.5g

Proteína 22.1g

Vitamina D 36 UI

Cálcio 277mg

Ferro 4mg

Potássio 243mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

54%

0,64 mg

Riboflavina

34%

0,45 mg

Niacina

33%

5,27 mg

Ácido pantotênico

36%

1,78 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folacina

94 mcg

Ácido fólico

67,6 mcg

Folato em alimentos

26,4 mcg

Folacina enriquecida

142 mcg

Colina

31%

170 mg

Betaína

16,5 mg

Vitamina B12

65%

1,57 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13%

116 mcg

Retinol

112 mcg

Betacaroteno

39,6 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

11,5 mcg

UI da vitamina A

446 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

462 mcg

Vitamina E

10%

1,55 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,03 mg

Gama-tocoferol

0,86 mg

Delta-tocoferol

0,23 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,99 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

36,3 UI

Vitamina K

2,47 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

21%

277 mg

Ferro

24%

4,34 mg

Magnésio

28 mg

Fósforo

24%

297 mg

Potássio

243 mg

Sódio

39%

904 mg

Zinco

15%

1,65 mg

Cobre

39%

0,35 mg

Manganês

14%

0,32 mg

Selênio

88%

48,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

38%

29,9 g

Gordura saturada

57%

11,4 g

Ácido butanoico

0,35 g

Ácido caproico

0,12 g

Ácido caprílico

0,1 g

Ácido cáprico

0,13 g

Ácido láurico

0,14 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,69 g

Ácido pentadecílico

0,06 g

Ácido palmítico

6,58 g

Ácido margárico

0,1 g

Ácido esteárico

3,13 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

11,2 g

Ácido miristoleico

0,07 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,66 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

10,3 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,17 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,57 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,52 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,2 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,07 g

Ácido eicosadienoico

0,4 g

Ácido icosatrienoico

0,04 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,13 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,09 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,12 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

90%

269 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

44%

22,1 g

Triptofano

0,27 g

Treonina

0,86 g

Isoleucina

0,89 g

Leucina

1,61 g

Lisina

1,24 g

Metionina

0,47 g

Cistina

0,33 g

Fenilalanina

0,97 g

Tirosina

0,67 g

Valina

1,08 g

Arginina

1,08 g

Histidina

0,54 g

Alanina

0,99 g

Ácido aspártico

1,75 g

Ácido glutâmico

4,12 g

Glicina

0,89 g

Prolina

1,48 g

Serina

1,16 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

28,8 g

Fibras

0,33 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,46 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,12 g

Glicose

0,63 g

Frutose

0,31 g

Lactose

0,51 g

Maltose

0,87 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

22,3 g

Calorias

472 kcal

Água

80,6 g

Cinzas

3,73 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 item (165 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Colina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Ferro
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Muffin inglês de salsicha, ovo e queijo contém 13,4g de proteína, que é quase o mesmo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts ou 1 cups (260g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

28,4g por 1 item

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Muffin inglês de salsicha, ovo e queijo

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡