Sanduíche de carne assada Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (149g)

Quantidade por porção

Calorias

364

% Valor diário *

Gorduras totais 15.3g

Gordura saturada 5.1g

Trans Gordo 0.6g

Colesterol 45mg

Sódio 973mg

Carboidrato total 33.1g

Fibra alimentar 1.9g

Açúcares Totais 5.7g

Proteína 22.6g

Vitamina D 1 UI

Cálcio 82mg

Ferro 4mg

Potássio 334mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

27%

0,32 mg

Riboflavina

33%

0,43 mg

Niacina

40%

6,47 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

19%

0,32 mg

Folacina

76 mcg

Ácido fólico

17,9 mcg

Folato em alimentos

58,1 mcg

Folacina enriquecida

89,4 mcg

Colina

11%

59,7 mg

Betaína

31,7 mg

Vitamina B12

60%

1,43 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

2,98 mcg

Retinol

2,98 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

11,9 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

28,3 mcg

Vitamina E

0,64 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

1,49 UI

Vitamina K

4,17 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

82 mg

Ferro

22%

3,93 mg

Magnésio

34,3 mg

Fósforo

24%

298 mg

Potássio

334 mg

Sódio

42%

973 mg

Zinco

31%

3,38 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

15%

0,35 mg

Selênio

49%

27,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,3 g

Gordura saturada

25%

5,06 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,3 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

2,91 g

Ácido margárico

0,12 g

Ácido esteárico

1,65 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

5,94 g

Ácido miristoleico

0,09 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,42 g

Ácido palmitoleico

0,38 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,03 g

Ácido heptadecílico

0,08 g

Ácido octadec-9-enoico

5,31 g

Ácido oleico

4,82 g

Ácido elaídico

0,49 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,63 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,31 g

Ácido linoleico

2,18 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,07 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,06 g

Ácido linolênico

0,24 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,23 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,58 g

Gordura monoenoica trans

0,52 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

15%

44,7 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

45%

22,6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

33,1 g

Fibras

1,94 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,72 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2 g

Frutose

2,23 g

Lactose

0 g

Maltose

1,49 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

26,3 g

Calorias

364 kcal

Água

74,4 g

Cinzas

3,59 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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