Aveia com Pistache e Cereja Quaker Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 package (1 nlea serving) (73g)

Quantidade por porção

Calorias

288

% Valor diário *

Gorduras totais 8g

Gordura saturada 1g

Trans Gordo 0g

Colesterol 1mg

Sódio 132mg

Carboidrato total 48.7g

Fibra alimentar 5.2g

Açúcares Totais 19.2g

Proteína 8.8g

Vitamina D

Cálcio 96mg

Ferro 2mg

Potássio 366mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0,51 mg

Tiamina

20%

0,24 mg

Riboflavina

14%

0,18 mg

Niacina

0,97 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

10%

0,17 mg

Folacina

16,1 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

16,1 mcg

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,15 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

32,9 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,37 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

96,4 mg

Ferro

12%

2,18 mg

Magnésio

18%

75,2 mg

Fósforo

19%

243 mg

Potássio

366 mg

Sódio

132 mg

Zinco

14%

1,56 mg

Cobre

—

Manganês

—

Selênio

—

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

10%

8,04 g

Gordura saturada

1,01 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

4,16 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,3 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

0,01 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0,73 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

18%

8,77 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18%

48,7 g

Fibras

19%

5,18 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

19,2 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

288 kcal

Água

4,81 g

Cinzas

2,66 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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