Queijo processado Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 xícara (113g)

Quantidade por porção

Calorias

373

% Valor diário *

Gorduras totais 29g

Gordura saturada 17g

Trans Gordo 1g

Colesterol 111mg

Sódio 1451mg

Carboidrato total 9.7g

Fibra alimentar 0g

Açúcares Totais 6.3g

Proteína 19.1g

Vitamina D 115 UI

Cálcio 771mg

Ferro 0mg

Potássio 288mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,04 mg

Riboflavina

31%

0,41 mg

Niacina

0,18 mg

Ácido pantotênico

19%

0,97 mg

Vitamina B6

0,12 mg

Folacina

7,91 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

7,91 mcg

Folacina enriquecida

7,91 mcg

Colina

40,9 mg

Betaína

1,58 mg

Vitamina B12

63%

1,5 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

25%

227 mcg

Retinol

221 mcg

Betacaroteno

73,4 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

17%

860 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

0,71 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0,07 mg

Delta-tocoferol

0,01 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0,02 mg

Gama-tocotrienol

0,02 mg

Delta-tocotrienol

0,06 mg

Vitamina D2 e D3

2,82 mcg

Vitamina D2

0 mcg

Vitamina D3

2,82 mcg

Vitamina D

29%

115 UI

Vitamina K

3,84 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

59%

771 mg

Ferro

0,29 mg

Magnésio

30,5 mg

Fósforo

40%

495 mg

Potássio

288 mg

Sódio

63%

1.450 mg

Zinco

24%

2,61 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,03 mg

Selênio

40%

22,1 mcg

Fluoreto

39,5 mcg

Iodo

—

Gordo

37%

29 g

Gordura saturada

85%

17 g

Ácido butanoico

0,58 g

Ácido caproico

0,5 g

Ácido caprílico

0,31 g

Ácido cáprico

0,75 g

Ácido láurico

0,84 g

Ácido tridecílico

0,03 g

Ácido mirístico

2,79 g

Ácido pentadecílico

0,3 g

Ácido palmítico

7,73 g

Ácido margárico

0,18 g

Ácido esteárico

2,94 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

7,74 g

Ácido miristoleico

0,24 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,5 g

Ácido palmitoleico

0,41 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,1 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

6,72 g

Ácido oleico

5,96 g

Ácido elaídico

0,76 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,22 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,19 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,91 g

Ácido linoleico

0,71 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,02 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,18 g

Ácido linolênico

0,14 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,14 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

1,04 g

Gordura monoenoica trans

0,86 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

37%

111 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

38%

19,1 g

Triptofano

0,27 g

Treonina

0,81 g

Isoleucina

0,97 g

Leucina

1,8 g

Lisina

1,47 g

Metionina

0,43 g

Cistina

0,2 g

Fenilalanina

0,94 g

Tirosina

0,94 g

Valina

1,14 g

Arginina

0,69 g

Histidina

0,51 g

Alanina

0,59 g

Ácido aspártico

1,35 g

Ácido glutâmico

3,95 g

Glicina

0,36 g

Prolina

2,09 g

Serina

1,05 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

9,67 g

Fibras

0 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,32 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

6,11 g

Maltose

0 g

Galactose

0,2 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

373 kcal

Água

49,7 g

Cinzas

5,6 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 xícara (113 g)
1 fatia (3/4 onças) (21 g)
1 pacote (8 onças) (227 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Vitamina A
Excelente fonte de Vitamina D
Excelente fonte de Cálcio
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de UI da vitamina A
Boa fonte de Zinco

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Queijo processado contém 16,9g de proteína, que é quase o mesmo que 2,8 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (328g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

9,7g por 1 cup

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Queijo processado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡