Bolinho Recheado De Batata Nutrição

Informações nutricionais

Porção

3 peças pierogies (114g)

Quantidade por porção

Calorias

222

% Valor diário *

Gorduras totais 7g

Gordura saturada 1.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 5mg

Sódio 540mg

Carboidrato total 33.8g

Fibra alimentar 1g

Açúcares Totais 2g

Proteína 6g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 40mg

Ferro 1mg

Potássio 122mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

6,04 mg

Tiamina

28%

0,33 mg

Riboflavina

19%

0,25 mg

Niacina

16%

2,51 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

0,07 mg

Folacina

73 mcg

Ácido fólico

59,3 mcg

Folato em alimentos

13,7 mcg

Folacina enriquecida

114 mcg

Colina

10,9 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,09 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

3,42 mcg

Retinol

3,42 mcg

Betacaroteno

1,14 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

12,5 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

9,12 mcg

Vitamina E

1,12 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

9,01 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

39,9 mg

Ferro

1,44 mg

Magnésio

18,2 mg

Fósforo

90,1 mg

Potássio

122 mg

Sódio

23%

540 mg

Zinco

0,5 mg

Cobre

0,07 mg

Manganês

—

Selênio

28%

15,3 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

7 g

Gordura saturada

1,5 g

Ácido butanoico

0,02 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,05 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,93 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,4 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

1,42 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

1,4 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

3,69 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,39 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,3 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

4,56 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

12%

6 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

33,8 g

Fibras

1,03 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

1,99 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

222 kcal

Água

65,3 g

Cinzas

1,94 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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