Picles de porco e pão de pimentão Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 fatiar (38g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 6.1g

Gordura saturada 2g

Trans Gordo

Colesterol 22mg

Sódio 395mg

Carboidrato total 3.2g

Fibra alimentar 0.6g

Açúcares Totais 3.2g

Proteína 4.3g

Vitamina D 13 UI

Cálcio 41mg

Ferro 1mg

Potássio 141mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

2,96 mg

Tiamina

12%

0,15 mg

Riboflavina

0,04 mg

Niacina

0,95 mg

Ácido pantotênico

0,17 mg

Vitamina B6

0,16 mg

Folacina

14,1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

14,1 mcg

Folacina enriquecida

14,1 mcg

Colina

12 mg

Betaína

1,06 mg

Vitamina B12

0,21 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

29,6 mcg

Retinol

29,6 mcg

Betacaroteno

55,9 mcg

Alfa-caroteno

1,52 mcg

Beta-criptoxantina

17,5 mcg

UI da vitamina A

98,8 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

33,1 mcg

Vitamina E

0,15 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,3 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

12,5 UI

Vitamina K

1,94 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

41,4 mg

Ferro

0,51 mg

Magnésio

12,9 mg

Fósforo

58,1 mg

Potássio

141 mg

Sódio

17%

395 mg

Zinco

0,64 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,04 mg

Selênio

3 mcg

Fluoreto

7,98 mcg

Iodo

—

Gordo

6,06 g

Gordura saturada

10%

2,01 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,08 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,32 g

Ácido margárico

0,03 g

Ácido esteárico

0,57 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

2,68 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,24 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,41 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,03 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,07 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,02 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,04 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

22 mg

Fitoesteróis

7,98 mg

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

4,27 g

Triptofano

0,04 g

Treonina

0,16 g

Isoleucina

0,17 g

Leucina

0,28 g

Lisina

0,3 g

Metionina

0,1 g

Cistina

0,05 g

Fenilalanina

0,15 g

Tirosina

0,13 g

Valina

0,18 g

Arginina

0,33 g

Histidina

0,12 g

Alanina

0,23 g

Ácido aspártico

0,35 g

Ácido glutâmico

0,66 g

Glicina

0,26 g

Prolina

0,2 g

Serina

0,16 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

3,21 g

Fibras

0,57 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

3,21 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

85,5 kcal

Água

22,9 g

Cinzas

1,55 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 fatiar (38 g)
2 fatias (57 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Picles de porco e pão de pimentão contém 11,2g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (218g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

2,6g por 1 slice

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Picles de porco e pão de pimentão

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡