Carne de porco e cebola com molho à base de soja Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (256g)

Quantidade por porção

Calorias

376

% Valor diário *

Gorduras totais 23,1g

30%

Gordura saturada 5,1g

26%

Trans Gordo

Colesterol 72mg

24%

Sódio 627mg

27%

Carboidrato total 14g

Fibra alimentar 2g

Açúcares Totais

Proteína 28,2g

Vitamina D

Cálcio 59mg

Ferro 2mg

Potássio 653mg

14%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

10%

8,96 mg

Tiamina

80%

0,96 mg

Riboflavina

27%

0,35 mg

Niacina

37%

5,89 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

42%

0,71 mg

Folacina

23 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

23 mcg

Folacina enriquecida

23 mcg

Colina

18%

98,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

28%

0,67 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

23 mcg

Retinol

2,56 mcg

Betacaroteno

271 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

102 mcg

Vitamina E

13%

1,89 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,51 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

31%

36,9 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

58,9 mg

Ferro

1,56 mg

Magnésio

11%

46,1 mg

Fósforo

23%

287 mg

Potássio

14%

653 mg

Sódio

27%

627 mg

Zinco

24%

2,61 mg

Cobre

16%

0,15 mg

Manganês

—

Selênio

59%

32,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

30%

23,1 g

Gordura saturada

26%

5,13 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,11 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,36 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,47 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

9,82 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,14 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

6,63 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

24%

71,7 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

56%

28,2 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

14 g

Fibras

2,05 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

376 kcal

Água

188 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Carne de porco e cebola com molho à base de soja

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

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Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡