Popeyes, tiras de frango suave, analisado em 2006 Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 faixa (54g)

Quantidade por porção

Calorias

146

% Valor diário *

Gorduras totais 7g

Gordura saturada 2.9g

Trans Gordo 0.4g

Colesterol 28mg

Sódio 498mg

Carboidrato total 10.4g

Fibra alimentar 0.4g

Açúcares Totais 0g

Proteína 10.4g

Vitamina D

Cálcio 6mg

Ferro 0mg

Potássio 145mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,06 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

28%

4,49 mg

Ácido pantotênico

11%

0,57 mg

Vitamina B6

15%

0,26 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0,06 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

6,48 mg

Ferro

0,49 mg

Magnésio

14 mg

Fósforo

11%

143 mg

Potássio

145 mg

Sódio

22%

498 mg

Zinco

0,32 mg

Cobre

0,03 mg

Manganês

0,11 mg

Selênio

19%

10,6 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

7,03 g

Gordura saturada

15%

2,94 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,17 g

Ácido pentadecílico

0,03 g

Ácido palmítico

1,65 g

Ácido margárico

0,08 g

Ácido esteárico

0,95 g

Ácido araquídico

0,01 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,03 g

Gordura monoinsaturada

3,35 g

Ácido miristoleico

0,05 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,33 g

Ácido palmitoleico

0,31 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido heptadecílico

0,06 g

Ácido octadec-9-enoico

2,85 g

Ácido oleico

2,55 g

Ácido elaídico

0,3 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,68 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,58 g

Ácido linoleico

0,51 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,03 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,04 g

Ácido linolênico

0,01 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,01 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,37 g

Gordura monoenoica trans

0,32 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

28,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

21%

10,4 g

Triptofano

0,12 g

Treonina

0,42 g

Isoleucina

0,44 g

Leucina

0,78 g

Lisina

0,73 g

Metionina

0,25 g

Cistina

0,14 g

Fenilalanina

0,42 g

Tirosina

0,27 g

Valina

0,47 g

Arginina

0,59 g

Histidina

0,34 g

Alanina

0,55 g

Ácido aspártico

0,86 g

Ácido glutâmico

2,14 g

Glicina

0,43 g

Prolina

0,55 g

Serina

0,41 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10,4 g

Fibras

0,43 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

9,8 g

Calorias

146 kcal

Água

24,4 g

Cinzas

1,78 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 faixa (54 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Sódio
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Leucine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Leucine incluem soja, cânhamo, carne, nozes, peixe e legumes.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Popeyes, tiras de frango suave, analisado em 2006 contém 19,2g de proteína, que é quase o mesmo que 3,2 eggs, 0,7 chicken breasts ou 1,4 cups (373g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

10g por 1 strip

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Popeyes, tiras de frango suave, analisado em 2006

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡