Popeyes, Frango Frito, Suave, Peito, Carne e Pele com Panado Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 peito, com pele (194g)

Quantidade por porção

Calorias

532

% Valor diário *

Gorduras totais 32g

Gordura saturada 11.2g

Trans Gordo 0.9g

Colesterol 190mg

Sódio 1048mg

Carboidrato total 19.1g

Fibra alimentar 0.8g

Açúcares Totais 0g

Proteína 42g

Vitamina D

Cálcio 45mg

Ferro 1mg

Potássio 549mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

16%

0,2 mg

Riboflavina

24%

0,32 mg

Niacina

109%

17,4 mg

Ácido pantotênico

54%

2,72 mg

Vitamina B6

44%

0,76 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

29%

0,7 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

31 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

103 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

—

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

44,6 mg

Ferro

1,44 mg

Magnésio

12%

48,5 mg

Fósforo

30%

371 mg

Potássio

12%

549 mg

Sódio

46%

1.050 mg

Zinco

13%

1,47 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

0,21 mg

Selênio

104%

57 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

41%

32 g

Gordura saturada

56%

11,2 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,03 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,53 g

Ácido pentadecílico

0,08 g

Ácido palmítico

7,15 g

Ácido margárico

0,18 g

Ácido esteárico

3,14 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

14,1 g

Ácido miristoleico

0,13 g

Ácido pentadecenoico

0,01 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,68 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,1 g

Ácido octadec-9-enoico

12,1 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,12 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

3,55 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,16 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,18 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,01 g

Ácido eicosadienoico

0,03 g

Ácido icosatrienoico

0,05 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,08 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,03 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

0,95 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

63%

190 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

84%

42 g

Triptofano

0,32 g

Treonina

1,39 g

Isoleucina

1,23 g

Leucina

2,56 g

Lisina

1,82 g

Metionina

0,61 g

Cistina

0,49 g

Fenilalanina

1,61 g

Tirosina

1,29 g

Valina

1,53 g

Arginina

2,38 g

Histidina

1 g

Alanina

2,4 g

Ácido aspártico

2,86 g

Ácido glutâmico

9,83 g

Glicina

3,53 g

Prolina

3,37 g

Serina

1,64 g

Hidroxiprolina

1,14 g

Carboidratos

19,1 g

Fibras

0,78 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

15,3 g

Calorias

532 kcal

Água

96 g

Cinzas

4,95 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 peito, com pele (194 g)
1 peito, sem pele (132 g)
1 peito, osso e pele removidos (99 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B6
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Riboflavina

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Alta proteína
Alto teor de gordura
Baixo teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 92% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Popeyes, Frango Frito, Suave, Peito, Carne e Pele com Panado contém 21,7g de proteína, que é quase o mesmo que 3,6 eggs, 0,8 chicken breasts ou 1,5 cups (421g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

18,3g por 1 breast, with skin

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Rico em colesterol.

Popeyes, Frango Frito, Suave, Peito, Carne e Pele com Panado

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡