Popeyes, biscoito Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 bolacha (60g)

Quantidade por porção

Calorias

241

% Valor diário *

Gorduras totais 14.2g

Gordura saturada 6.9g

Trans Gordo 0g

Colesterol 1mg

Sódio 447mg

Carboidrato total 24.6g

Fibra alimentar 2.3g

Açúcares Totais 2.1g

Proteína 3.6g

Vitamina D

Cálcio 65mg

Ferro 2mg

Potássio 104mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

23%

0,28 mg

Riboflavina

13%

0,17 mg

Niacina

12%

1,94 mg

Ácido pantotênico

0,27 mg

Vitamina B6

0,03 mg

Folacina

54,6 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

38,4 mcg

Retinol

38,4 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

127 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,61 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,04 mg

Gama-tocoferol

1,84 mg

Delta-tocoferol

0,61 mg

Alfa-tocotrienol

0,15 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,34 mg

Delta-tocotrienol

0,04 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

64,8 mg

Ferro

1,51 mg

Magnésio

7,8 mg

Fósforo

15%

185 mg

Potássio

104 mg

Sódio

19%

447 mg

Zinco

0,29 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,18 mg

Selênio

2,46 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

18%

14,2 g

Gordura saturada

35%

6,91 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,04 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,14 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

5,82 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,78 g

Ácido araquídico

0,05 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

3,41 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,02 g

Ácido palmitoleico

0,02 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

3,37 g

Ácido oleico

3,35 g

Ácido elaídico

0,03 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,63 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,37 g

Ácido linoleico

2,35 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,01 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,02 g

Ácido linolênico

0,25 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,24 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,04 g

Gordura monoenoica trans

0,03 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

1,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

3,6 g

Triptofano

0,04 g

Treonina

0,11 g

Isoleucina

0,14 g

Leucina

0,26 g

Lisina

0,11 g

Metionina

0,06 g

Cistina

0,08 g

Fenilalanina

0,18 g

Tirosina

0,09 g

Valina

0,16 g

Arginina

0,13 g

Histidina

0,08 g

Alanina

0,11 g

Ácido aspártico

0,19 g

Ácido glutâmico

1,15 g

Glicina

0,11 g

Prolina

0,39 g

Serina

0,17 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24,6 g

Fibras

2,28 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

2,08 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,44 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

1,3 g

Maltose

0,33 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

21,9 g

Calorias

241 kcal

Água

15,9 g

Cinzas

1,69 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 bolacha (60 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Sódio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 67% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Popeyes, biscoito contém 6g de proteína, que é quase o mesmo que 1 egg, 0,2 chicken breasts ou 0,4 cups (117g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

22,3g por 1 biscuit

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

2,359g per 1 biscuit.

Baixo teor de colesterol.

Popeyes, biscoito

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡