Cheeseburger Simples Grande Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 sanduíche (182g)

Quantidade por porção

Calorias

564

% Valor diário *

Gorduras totais 29,1g

37%

Gordura saturada 12,5g

63%

Trans Gordo 1,1g

Colesterol 93mg

31%

Sódio 875mg

38%

Carboidrato total 43,8g

16%

Fibra alimentar 3,1g

11%

Açúcares Totais 8,5g

Proteína 31,5g

Vitamina D 4 UI

Cálcio 207mg

16%

Ferro 5mg

26%

Potássio 382mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

39%

0,47 mg

Riboflavina

49%

0,64 mg

Niacina

52%

8,37 mg

Ácido pantotênico

21%

1,05 mg

Vitamina B6

24%

0,41 mg

Folacina

113 mcg

Ácido fólico

54,6 mcg

Folato em alimentos

56,4 mcg

Folacina enriquecida

151 mcg

Colina

10%

57 mg

Betaína

—

Vitamina B12

76%

1,82 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

12%

106 mcg

Retinol

96,5 mcg

Betacaroteno

106 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

3,64 mcg

UI da vitamina A

10%

501 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

54,6 mcg

Vitamina E

0,95 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,16 mg

Gama-tocoferol

1,22 mg

Delta-tocoferol

0,31 mg

Alfa-tocotrienol

0,05 mg

Beta-tocotrienol

0,6 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

0,18 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

3,64 UI

Vitamina K

8,37 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

16%

207 mg

Ferro

26%

4,68 mg

Magnésio

10%

43,7 mg

Fósforo

24%

297 mg

Potássio

382 mg

Sódio

38%

875 mg

Zinco

46%

5,08 mg

Cobre

20%

0,18 mg

Manganês

20%

0,47 mg

Selênio

65%

35,7 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

37%

29,1 g

Gordura saturada

63%

12,5 g

Ácido butanoico

0,15 g

Ácido caproico

0,11 g

Ácido caprílico

0,08 g

Ácido cáprico

0,2 g

Ácido láurico

0,24 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,25 g

Ácido pentadecílico

0,16 g

Ácido palmítico

6,47 g

Ácido margárico

0,25 g

Ácido esteárico

3,53 g

Ácido araquídico

0,04 g

Ácido behênico

0,02 g

Ácido lignocérico

0,01 g

Gordura monoinsaturada

10,5 g

Ácido miristoleico

0,22 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,73 g

Ácido palmitoleico

0,64 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,09 g

Ácido heptadecílico

0,15 g

Ácido octadec-9-enoico

9,32 g

Ácido oleico

8,43 g

Ácido elaídico

0,89 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,08 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

2,73 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,37 g

Ácido linoleico

2,07 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,14 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,16 g

Ácido linolênico

0,23 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,21 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,05 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,01 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

1,14 g

Gordura monoenoica trans

0,98 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

31%

92,8 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

63%

31,5 g

Triptofano

0,29 g

Treonina

1,06 g

Isoleucina

1,41 g

Leucina

2,45 g

Lisina

1,79 g

Metionina

0,7 g

Cistina

—

Fenilalanina

1,39 g

Tirosina

0,89 g

Valina

1,61 g

Arginina

1,68 g

Histidina

0,89 g

Alanina

1,62 g

Ácido aspártico

2,42 g

Ácido glutâmico

6,91 g

Glicina

1,66 g

Prolina

3,32 g

Serina

1,32 g

Hidroxiprolina

0,49 g

Carboidratos

16%

43,8 g

Fibras

11%

3,09 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

8,5 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

3 g

Frutose

3,2 g

Lactose

1,38 g

Maltose

0,91 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

33,2 g

Calorias

564 kcal

Água

74 g

Cinzas

3,64 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 sanduíche (182 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Ácido pantotênico
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Cálcio
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Cobre
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 97% ^†

Aminoácido limitante: Methionine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Methionine incluem ovos, carne, peixe, sementes de gergelim, castanha-do-pará e algumas outras sementes de plantas e grãos de cereais.

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Cheeseburger Simples Grande contém 17,3g de proteína, que é quase o mesmo que 2,9 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,2 cups (336g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

40,7g por 1 sandwich

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

2,122g per 1 sandwich.

Rico em colesterol.

Cheeseburger Simples Grande

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡