Feijão Pinto e Ensopado de Canjica Nutrição

Informações nutricionais

Porção

8 onças (227g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 1.2g

Gordura saturada 0.2g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 102mg

Carboidrato total 12.2g

Fibra alimentar 3.4g

Açúcares Totais 0g

Proteína 3.2g

Vitamina D

Cálcio 16mg

Ferro 1mg

Potássio 195mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

—

Tiamina

0 mg

Riboflavina

0 mg

Niacina

0,22 mg

Ácido pantotênico

0,45 mg

Vitamina B6

0,08 mg

Folacina

—

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

2,27 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

2,27 mcg

Vitamina E

0,09 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0,57 mg

Delta-tocoferol

0,02 mg

Alfa-tocotrienol

0,05 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,11 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,45 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

15,9 mg

Ferro

0,84 mg

Magnésio

25 mg

Fósforo

56,8 mg

Potássio

195 mg

Sódio

102 mg

Zinco

0,41 mg

Cobre

0,08 mg

Manganês

0,13 mg

Selênio

4,99 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,23 g

Gordura saturada

0,19 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

0,12 g

Ácido margárico

0 g

Ácido esteárico

0,04 g

Ácido araquídico

0 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

0,18 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0 g

Ácido palmitoleico

0 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

0,18 g

Ácido oleico

0,18 g

Ácido elaídico

0 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

0,28 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,2 g

Ácido linoleico

0,2 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0 g

Ácido linolênico

0,08 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,08 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

0 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

4,54 mg

Campesterol

2,27 mg

Beta-sitosterol

9,08 mg

Proteína

3,22 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12,2 g

Fibras

12%

3,41 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

9,38 g

Calorias

72,6 kcal

Água

209 g

Cinzas

0,93 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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