Crosta de Torta Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 crosta de torta (198g)

Quantidade por porção

Calorias

1.002

% Valor diário *

Gorduras totais 56,8g

73%

Gordura saturada 22g

110%

Trans Gordo

Colesterol

Sódio 935mg

41%

Carboidrato total 115,9g

42%

Fibra alimentar 2,8g

10%

Açúcares Totais

Proteína 6,8g

Vitamina D

Cálcio 24mg

Ferro 2mg

13%

Potássio 164mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

23%

0,28 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

16%

2,54 mg

Ácido pantotênico

12%

0,58 mg

Vitamina B6

0,04 mg

Folacina

63,4 mcg

Ácido fólico

41,6 mcg

Folato em alimentos

21,8 mcg

Folacina enriquecida

93,1 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

—

Retinol

—

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

—

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

0,1 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,02 mg

Gama-tocoferol

0,3 mg

Delta-tocoferol

0,06 mg

Alfa-tocotrienol

0,02 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,02 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

0,79 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

23,8 mg

Ferro

13%

2,28 mg

Magnésio

17,8 mg

Fósforo

103 mg

Potássio

164 mg

Sódio

41%

935 mg

Zinco

0,44 mg

Cobre

11%

0,1 mg

Manganês

18%

0,41 mg

Selênio

16%

8,91 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

73%

56,8 g

Gordura saturada

110%

22 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,77 g

Ácido pentadecílico

0 g

Ácido palmítico

13 g

Ácido margárico

0,22 g

Ácido esteárico

7,82 g

Ácido araquídico

0,15 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

23,4 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

1,2 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

21,8 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,41 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

7,44 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

6,78 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,29 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,29 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

0,28 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,09 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

14%

6,75 g

Triptofano

0,07 g

Treonina

0,13 g

Isoleucina

0,24 g

Leucina

0,44 g

Lisina

0,14 g

Metionina

0,1 g

Cistina

0,13 g

Fenilalanina

0,29 g

Tirosina

0,14 g

Valina

0,29 g

Arginina

0,22 g

Histidina

0,12 g

Alanina

0,2 g

Ácido aspártico

0,32 g

Ácido glutâmico

2,17 g

Glicina

0,25 g

Prolina

0,87 g

Serina

0,33 g

Hidroxiprolina

0 g

Carboidratos

42%

116 g

Fibras

10%

2,77 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

103 g

Calorias

1.000 kcal

Água

15,8 g

Cinzas

2,81 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 crosta de torta (198 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Tiamina
Boa fonte de Niacina
Boa fonte de Manganês
Boa fonte de Selênio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 44% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Crosta de Torta contém 3,4g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,2 cups (66g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

113,1g por 1 pie crust

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Crosta de Torta

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡