Picadillo de carne de res com papas Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara (222g)

Quantidade por porção

Calorias

342

% Valor diário *

Gorduras totais 22,4g

29%

Gordura saturada 8,5g

43%

Trans Gordo

Colesterol 82mg

27%

Sódio 382mg

17%

Carboidrato total 12,5g

Fibra alimentar 1,8g

Açúcares Totais

Proteína 22g

Vitamina D

Cálcio 36mg

Ferro 3mg

17%

Potássio 644mg

14%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

30%

26,9 mg

Tiamina

0,09 mg

Riboflavina

16%

0,21 mg

Niacina

33%

5,31 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

25%

0,42 mg

Folacina

17,8 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

17,8 mcg

Folacina enriquecida

17,8 mcg

Colina

13%

69,5 mg

Betaína

—

Vitamina B12

79%

1,89 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

13,3 mcg

Retinol

4,44 mcg

Betacaroteno

115 mcg

Alfa-caroteno

20 mcg

Beta-criptoxantina

2,22 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

386 mcg

Luteína e zeaxantina

99,9 mcg

Vitamina E

0,38 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,22 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

6,22 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

35,5 mg

Ferro

17%

3,02 mg

Magnésio

37,7 mg

Fósforo

18%

231 mg

Potássio

14%

644 mg

Sódio

17%

382 mg

Zinco

47%

5,19 mg

Cobre

19%

0,17 mg

Manganês

—

Selênio

33%

18,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

29%

22,4 g

Gordura saturada

43%

8,54 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,66 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

4,81 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

2,66 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

9,91 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,65 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

27%

82,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

44%

22 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12,5 g

Fibras

1,78 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

342 kcal

Água

162 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

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Informações nutricionais detalhadas

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Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Fontes de nutrientes ‡

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Fontes de nutrientes ^‡