M&M de amendoim Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 servindo 1 saco de solteiro (54g)

Quantidade por porção

Calorias

278

% Valor diário *

Gorduras totais 14,1g

18%

Gordura saturada 5,5g

27%

Trans Gordo 0,2g

Colesterol 4mg

Sódio 27mg

Carboidrato total 32,7g

12%

Fibra alimentar 2g

Açúcares Totais 27,4g

Proteína 5,2g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 55mg

Ferro 1mg

Potássio 187mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

0,03 mg

Riboflavina

0,06 mg

Niacina

11%

1,82 mg

Ácido pantotênico

0,34 mg

Vitamina B6

0,05 mg

Folacina

29,7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

29,7 mcg

Folacina enriquecida

29,7 mcg

Colina

20,1 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0,17 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

11,9 mcg

Retinol

11,9 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

40 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

0 mcg

Vitamina E

10%

1,54 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

1,62 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

55,1 mg

Ferro

0,63 mg

Magnésio

37,3 mg

Fósforo

103 mg

Potássio

187 mg

Sódio

27 mg

Zinco

0,95 mg

Cobre

30%

0,27 mg

Manganês

16%

0,36 mg

Selênio

2,21 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

18%

14,1 g

Gordura saturada

27%

5,49 g

Ácido butanoico

0,16 g

Ácido caproico

0,06 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,06 g

Ácido láurico

0,07 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,22 g

Ácido pentadecílico

0,02 g

Ácido palmítico

2,6 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

2,11 g

Ácido araquídico

0,06 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

4,37 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,03 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0 g

Ácido octadec-9-enoico

4,24 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

1,87 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,86 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,01 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,18 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

4,32 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

10%

5,17 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

12%

32,7 g

Fibras

2 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

27,4 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

278 kcal

Água

1,34 g

Cinzas

0,78 g

Teobromina

58,3 mg

Cafeína

5,4 mg

Álcool

0 g

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Informações nutricionais detalhadas

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Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

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Porções

Fontes de nutrientes ‡

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Perfil de proteína no item

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Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡