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Pastel de carne

Meat pie, Puerto Rican style (Pastelon de carne)

Adicionar ao registro alimentar:

Informações nutricionais

Porção

1 pie (9" dia) (1.110g)

Quantidade por porção

Calorias

5.273

% Valor diário *

Gorduras totais 377,3g

484%

Gordura saturada 142,9g

714%

Trans Gordo

Colesterol 744mg

248%

Sódio 12.776mg

555%

Carboidrato total 281,5g

102%

Fibra alimentar 12,2g

44%

Açúcares Totais

Proteína 174,3g

Vitamina D

Cálcio 1.343mg

103%

Ferro 33mg

181%

Potássio 2.897mg

62%

*

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C
44%
40 mg
Tiamina
230%
2,76 mg
Riboflavina
213%
2,76 mg
Niacina
300%
48 mg
Ácido pantotênico
Vitamina B6
96%
1,63 mg
Folacina
500 mcg
Ácido fólico
377 mcg
Folato em alimentos
122 mcg
Folacina enriquecida
766 mcg
Colina
102%
561 mg
Betaína
Vitamina B12
453%
10,9 mcg
Adição de vitamina B12
0 mcg
Biotina
Vitamina A
7%
66,6 mcg
Retinol
22,2 mcg
Betacaroteno
466 mcg
Alfa-caroteno
88,8 mcg
Beta-criptoxantina
0 mcg
UI da vitamina A
Licopeno
1.930 mcg
Luteína e zeaxantina
377 mcg
Vitamina E
27%
4 mg
Adição de vitamina E
0 mg
Beta-tocoferol
Gama-tocoferol
Delta-tocoferol
Alfa-tocotrienol
Beta-tocotrienol
Gama-tocotrienol
Delta-tocotrienol
Vitamina D2 e D3
5,55 mcg
Vitamina D2
Vitamina D3
Vitamina D
Vitamina K
19%
22,2 mcg
Dihidrofiloquinona
Menaquinona-4

Cálcio
103%
1.340 mg
Ferro
181%
32,6 mg
Magnésio
56%
233 mg
Fósforo
171%
2.140 mg
Potássio
62%
2.900 mg
Sódio
555%
12.800 mg
Zinco
297%
32,6 mg
Cobre
127%
1,14 mg
Manganês
Selênio
438%
241 mcg
Fluoreto
Iodo

Gordo
484%
377 g
Gordura saturada
714%
143 g
Ácido butanoico
0 g
Ácido caproico
0 g
Ácido caprílico
0 g
Ácido cáprico
0,2 g
Ácido láurico
0,58 g
Ácido tridecílico
Ácido mirístico
6,83 g
Ácido pentadecílico
Ácido palmítico
84,9 g
Ácido margárico
Ácido esteárico
47,5 g
Ácido araquídico
Ácido behênico
Ácido lignocérico
Gordura monoinsaturada
170 g
Ácido miristoleico
Ácido pentadecenoico
Ácido hexadec-9-enoico
Ácido palmitoleico
Ácido trans-hexadec-9-enoico
Ácido heptadecílico
Ácido octadec-9-enoico
Ácido oleico
Ácido elaídico
Ácido vacênico
Ácido gondoico
2,2 g
Ácido docos-13-enoico
Ácido erúcico
Ácido brassídico
Ácido nervônico
Gordura poli-insaturada
33,3 g
Ácido 9-12-octadecadienoico
Ácido linoleico
Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)
Ácido linolelaídico
Ácido linoleico 9-trans 12-cis
Ácido linoleico trans
Ácido linolênico
Ácido alfa-linolênico (ALA)
Ácido gama-linolênico (GLA)
Ácido punícico
Ácido parinárico
0 g
Ácido eicosadienoico
Ácido icosatrienoico
Ácido eicosatrienoico (ETE)
Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)
Ácido eicosatetraenoico (ETA)
Ácido araquidônico (AA)
Ácido eicosapentaenoico (EPA)
0 g
Ácido heneicosapentaenoico (HPA)
Ácido adrênico (AdA)
Ácido docosapentaenoico (DPA)
0,01 g
Ácido docosa-hexaenoico (DHA)
0 g
Gordura trans
Gordura monoenoica trans
Gordura polienoica trans
Colesterol
248%
744 mg
Fitoesteróis
Estigmasteróis
Campesterol
Beta-sitosterol

Proteína
349%
174 g
Triptofano
Treonina
Isoleucina
Leucina
Lisina
Metionina
Cistina
Fenilalanina
Tirosina
Valina
Arginina
Histidina
Alanina
Ácido aspártico
Ácido glutâmico
Glicina
Prolina
Serina
Hidroxiprolina

Carboidratos
102%
281 g
Fibras
44%
12,2 g
Fibras solúveis
Fibras insolúveis
Açúcar
Adição de açúcar
Sacarose
Glicose
Frutose
Lactose
Maltose
Galactose
Álcoois de açúcar
Amido

Calorias
5.270 kcal
Água
231 g
Cinzas
Teobromina
0 mg
Cafeína
0 mg
Álcool
0 g

Porções

  • 1 pie (9" dia) (1,110 g)
  • 1 pedaço (1/8 da torta) (139 g)

Fontes de nutrientes

  • Excelente fonte de Tiamina
  • Excelente fonte de Riboflavina
  • Excelente fonte de Niacina
  • Excelente fonte de Vitamina B6
  • Excelente fonte de Colina
  • Excelente fonte de Vitamina B12
  • Excelente fonte de Vitamina E
  • Excelente fonte de Cálcio
  • Excelente fonte de Ferro
  • Excelente fonte de Magnésio
  • Excelente fonte de Fósforo
  • Excelente fonte de Potássio
  • Excelente fonte de Sódio
  • Excelente fonte de Zinco
  • Excelente fonte de Cobre
  • Excelente fonte de Selênio
  • Boa fonte de Vitamina C
  • Boa fonte de Vitamina K

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

  • Proteína Moderada
  • Alto teor de gordura
  • Baixo teor de carboidratos
Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Pastel de carne contém 15,7g de proteína, que é quase o mesmo que 2,6 eggs, 0,6 chicken breasts ou 1,1 cups (305g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

  • 269,3g por 1 pie (9" dia)
Excellent source of Fiber.

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Zero Gordura Trans.

Rico em colesterol.

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