Pastéis de mandioca Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 pastel (6" x 2" x 1/2") (145g)

Quantidade por porção

Calorias

368

% Valor diário *

Gorduras totais 24.6g

Gordura saturada 5.5g

Trans Gordo

Colesterol 33mg

Sódio 1428mg

Carboidrato total 27.6g

Fibra alimentar 1.9g

Açúcares Totais

Proteína 9.7g

Vitamina D

Cálcio 36mg

Ferro 1mg

Potássio 394mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

24%

21,6 mg

Tiamina

21%

0,25 mg

Riboflavina

13%

0,17 mg

Niacina

14%

2,31 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

12%

0,21 mg

Folacina

20,3 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

20,3 mcg

Folacina enriquecida

20,3 mcg

Colina

48,3 mg

Betaína

—

Vitamina B12

11%

0,28 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

14,5 mcg

Retinol

5,8 mcg

Betacaroteno

92,8 mcg

Alfa-caroteno

10,2 mcg

Beta-criptoxantina

2,9 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

189 mcg

Luteína e zeaxantina

82,6 mcg

Vitamina E

14%

2,17 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,87 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

17%

20,6 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

36,3 mg

Ferro

0,83 mg

Magnésio

27,6 mg

Fósforo

10%

122 mg

Potássio

394 mg

Sódio

62%

1.430 mg

Zinco

14%

1,51 mg

Cobre

15%

0,14 mg

Manganês

—

Selênio

22%

12,2 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

32%

24,6 g

Gordura saturada

28%

5,51 g

Ácido butanoico

0,01 g

Ácido caproico

0,01 g

Ácido caprílico

0,01 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,02 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,15 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

3,59 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

1,58 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

10,8 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,11 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

6,88 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

11%

33,4 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

19%

9,69 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

10%

27,6 g

Fibras

1,89 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

368 kcal

Água

78,6 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Pastéis de mandioca

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Pastéis de mandioca

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡