Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 fatiar (153g)

Quantidade por porção

Calorias

367

% Valor diário *

Gorduras totais 15.6g

Gordura saturada 5.8g

Trans Gordo

Colesterol 32mg

Sódio 872mg

Carboidrato total 40.8g

Fibra alimentar 3.8g

Açúcares Totais 7.4g

Proteína 15.7g

Vitamina D

Cálcio 151mg

Ferro 2mg

Potássio 245mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0 mg

Tiamina

30%

0,36 mg

Riboflavina

34%

0,45 mg

Niacina

31%

4,9 mg

Ácido pantotênico

10%

0,5 mg

Vitamina B6

—

Folacina

99,5 mcg

Ácido fólico

58,1 mcg

Folato em alimentos

41,3 mcg

Folacina enriquecida

141 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

46%

1,1 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

47,4 mcg

Retinol

41,3 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

263 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

11%

1,62 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,08 mg

Gama-tocoferol

1,62 mg

Delta-tocoferol

0,41 mg

Alfa-tocotrienol

0,12 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

8,57 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

12%

151 mg

Ferro

13%

2,29 mg

Magnésio

32,1 mg

Fósforo

20%

245 mg

Potássio

245 mg

Sódio

38%

872 mg

Zinco

14%

1,5 mg

Cobre

25%

0,23 mg

Manganês

19%

0,43 mg

Selênio

75%

41 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

20%

15,6 g

Gordura saturada

29%

5,76 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0,05 g

Ácido cáprico

0,12 g

Ácido láurico

0,13 g

Ácido tridecílico

0 g

Ácido mirístico

0,58 g

Ácido pentadecílico

0,05 g

Ácido palmítico

3,24 g

Ácido margárico

0,06 g

Ácido esteárico

1,48 g

Ácido araquídico

0,03 g

Ácido behênico

0,01 g

Ácido lignocérico

0 g

Gordura monoinsaturada

5,59 g

Ácido miristoleico

0,04 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,25 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,04 g

Ácido octadec-9-enoico

5,18 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,07 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

2,87 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,56 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,24 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0,04 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,03 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

11%

32,1 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

31%

15,7 g

Triptofano

0,16 g

Treonina

0,6 g

Isoleucina

0,64 g

Leucina

1,27 g

Lisina

0,83 g

Metionina

0,26 g

Cistina

0,21 g

Fenilalanina

0,8 g

Tirosina

0,52 g

Valina

0,77 g

Arginina

0,67 g

Histidina

0,42 g

Alanina

0,66 g

Ácido aspártico

1,18 g

Ácido glutâmico

4,38 g

Glicina

0,58 g

Prolina

1,58 g

Serina

0,83 g

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

15%

40,8 g

Fibras

14%

3,83 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

7,41 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0,51 g

Glicose

2,29 g

Frutose

2,39 g

Lactose

0,25 g

Maltose

1,87 g

Galactose

0,11 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

28,2 g

Calorias

367 kcal

Água

77,4 g

Cinzas

3,46 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 fatiar (153 g)
1 torta (1,090 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

Índice de qualidade da proteína: 100% ^†

Aminoácido limitante: Lysine

Alguns alimentos que são uma boa fonte de Lysine incluem ovos, carne (especificamente carne vermelha, cordeiro, porco e aves), soja, feijão e ervilha, queijo (principalmente parmesão) e certos peixes (como bacalhau e sardinha).

† - Não ajustado para digestibilidade. Para obter mais informações, consulte o tabelas de digestibilidade de proteínas.

100g de Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust contém 10,3g de proteína, que é quase o mesmo que 1,7 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,7 cups (200g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

37g por 1 slice

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Papa John's 14" The Works Pizza, Original Crust

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡