paella Valenciana Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara, com osso (produto após remoção do osso) (137g)

Quantidade por porção

Calorias

371

% Valor diário *

Gorduras totais 16.2g

Gordura saturada 3.3g

Trans Gordo

Colesterol 130mg

Sódio 1101mg

Carboidrato total 22.9g

Fibra alimentar 0.7g

Açúcares Totais

Proteína 31.4g

Vitamina D

Cálcio 38mg

Ferro 3mg

Potássio 348mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,48 mg

Tiamina

25%

0,31 mg

Riboflavina

18%

0,24 mg

Niacina

39%

6,27 mg

Ácido pantotênico

—

Vitamina B6

25%

0,42 mg

Folacina

45,2 mcg

Ácido fólico

32,9 mcg

Folato em alimentos

12,3 mcg

Folacina enriquecida

68,5 mcg

Colina

16%

87,8 mg

Betaína

—

Vitamina B12

156%

3,75 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

42,5 mcg

Retinol

34,3 mcg

Betacaroteno

84,9 mcg

Alfa-caroteno

8,22 mcg

Beta-criptoxantina

15,1 mcg

UI da vitamina A

—

Licopeno

196 mcg

Luteína e zeaxantina

24,7 mcg

Vitamina E

14%

2,14 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0,27 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

7,26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

38,4 mg

Ferro

14%

2,6 mg

Magnésio

34,3 mg

Fósforo

22%

275 mg

Potássio

348 mg

Sódio

48%

1.100 mg

Zinco

21%

2,27 mg

Cobre

17%

0,16 mg

Manganês

—

Selênio

82%

44,9 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

21%

16,2 g

Gordura saturada

17%

3,34 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,08 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

2,41 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,74 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

9,5 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,05 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,9 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,02 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,03 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

43%

130 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

63%

31,4 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

22,9 g

Fibras

0,69 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

—

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

371 kcal

Água

62,2 g

Cinzas

—

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

paella Valenciana

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Porções

Fontes de nutrientes ^‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

paella Valenciana

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡