Linho Orgânico Mais Granola De Abóbora Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

0.75 cup (1 nlea serving) (55g)

Quantidade por porção

Calorias

257

% Valor diário *

Gorduras totais 10.1g

Gordura saturada 1.5g

Trans Gordo 0g

Colesterol 0mg

Sódio 41mg

Carboidrato total 36.4g

Fibra alimentar 4.6g

Açúcares Totais 10g

Proteína 6.2g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 28mg

Ferro 2mg

Potássio 160mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

0,17 mg

Tiamina

0,07 mg

Riboflavina

0,01 mg

Niacina

0,11 mg

Ácido pantotênico

0,06 mg

Vitamina B6

0,02 mg

Folacina

8,25 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

8,25 mcg

Folacina enriquecida

8,25 mcg

Colina

2,04 mg

Betaína

—

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

0 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

78,7 mcg

Vitamina E

0,49 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

12%

14,4 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

28,1 mg

Ferro

12%

2,22 mg

Magnésio

22 mg

Fósforo

14%

178 mg

Potássio

160 mg

Sódio

40,7 mg

Zinco

0,22 mg

Cobre

0,04 mg

Manganês

0,07 mg

Selênio

0,66 mcg

Fluoreto

5,5 mcg

Iodo

—

Gordo

13%

10,1 g

Gordura saturada

1,54 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,01 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,07 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,38 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

2,21 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,01 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

2,19 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,01 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

4,7 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

3,81 g

Ácido linoleico

3,81 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,89 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,89 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

12%

6,18 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

13%

36,4 g

Fibras

17%

4,62 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

9,99 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

257 kcal

Água

1,65 g

Cinzas

0,74 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

0.75 cup (1 nlea serving) (55 g)
0.75 xícara (1 porção NLEA) (55 g)

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Gordura moderada
Alto teor de carboidratos

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Linho Orgânico Mais Granola De Abóbora contém 11,2g de proteína, que é quase o mesmo que 1,9 eggs, 0,4 chicken breasts ou 0,8 cups (218g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

31,7g por 0,75 cup (1 nlea serving)

Rico em fibra.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Baixo teor de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Zero Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,887g por 0,75 cup (1 nlea serving)
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

3,812g per 0,75 cup (1 nlea serving).

Baixo teor de colesterol.

Linho Orgânico Mais Granola De Abóbora

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras