Anéis de cebola Nutrição

Adicionar ao registro alimentar:

Aberto em Prospre

Informações nutricionais

Porção

1 pacote (18 rodelas de cebola) (117g)

Quantidade por porção

Calorias

481

% Valor diário *

Gorduras totais 29.5g

Gordura saturada 4.9g

Trans Gordo 0.2g

Colesterol 0mg

Sódio 908mg

Carboidrato total 51g

Fibra alimentar 3.2g

Açúcares Totais 6.4g

Proteína 4.5g

Vitamina D 0 UI

Cálcio 135mg

Ferro 1mg

Potássio 195mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Compre na AmazonFresh

Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

1,64 mg

Tiamina

11%

0,13 mg

Riboflavina

0,07 mg

Niacina

0,79 mg

Ácido pantotênico

0,38 mg

Vitamina B6

0,16 mg

Folacina

49,1 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

49,1 mcg

Folacina enriquecida

49,1 mcg

Colina

9,83 mg

Betaína

19,4 mg

Vitamina B12

0 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

2,34 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

3,51 mcg

UI da vitamina A

7,02 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

44,5 mcg

Vitamina E

38%

5,76 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

0,21 mg

Gama-tocoferol

12,9 mg

Delta-tocoferol

1,43 mg

Alfa-tocotrienol

0,18 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,12 mg

Delta-tocotrienol

0,07 mg

Vitamina D2 e D3

0 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

0 UI

Vitamina K

54%

65,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

10%

135 mg

Ferro

0,91 mg

Magnésio

22,2 mg

Fósforo

15%

185 mg

Potássio

195 mg

Sódio

39%

908 mg

Zinco

0,6 mg

Cobre

10%

0,09 mg

Manganês

17%

0,4 mg

Selênio

12%

6,67 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

38%

29,5 g

Gordura saturada

25%

4,91 g

Ácido butanoico

0 g

Ácido caproico

0 g

Ácido caprílico

0,02 g

Ácido cáprico

0,01 g

Ácido láurico

0,01 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,07 g

Ácido pentadecílico

0,01 g

Ácido palmítico

3,79 g

Ácido margárico

0,02 g

Ácido esteárico

0,77 g

Ácido araquídico

0,1 g

Ácido behênico

0,06 g

Ácido lignocérico

0,04 g

Gordura monoinsaturada

8,06 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,06 g

Ácido palmitoleico

0,06 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0 g

Ácido heptadecílico

0,01 g

Ácido octadec-9-enoico

7,87 g

Ácido oleico

7,84 g

Ácido elaídico

0,03 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0,01 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0,01 g

Gordura poli-insaturada

14,2 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

13,5 g

Ácido linoleico

13,3 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,04 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,16 g

Ácido linolênico

0,72 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,68 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,05 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

0,19 g

Gordura monoenoica trans

0,04 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

0 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

4,52 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19%

51 g

Fibras

11%

3,16 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

6,35 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

4,17 g

Glicose

0,52 g

Frutose

1,15 g

Lactose

0 g

Maltose

0,53 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

31 g

Calorias

481 kcal

Água

28,7 g

Cinzas

3,3 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Porções

1 pacote (18 rodelas de cebola) (117 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Vitamina E
Excelente fonte de Vitamina K
Excelente fonte de Sódio
Boa fonte de Fósforo
Boa fonte de Manganês

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Baixa proteína
Alto teor de gordura
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Anéis de cebola contém 3,9g de proteína, que é quase o mesmo que 0,6 eggs, 0,1 chicken breasts ou 0,3 cups (75g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

47,8g por 1 package (18 onion rings)

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Quantidade moderada de gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-3.

0,676g por 1 package (18 onion rings)
Pode ajudar melhorar a saúde do coração

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

13,325g per 1 package (18 onion rings).

Baixo teor de colesterol.

Anéis de cebola

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡