Na Fronteira Soft Taco com Carne Moída, Queijo e Alface Nutrição

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Informações nutricionais

Porção

1 porção variou de 2-3 tacos por porção (324g)

Quantidade por porção

Calorias

742

% Valor diário *

Gorduras totais 35,8g

46%

Gordura saturada 15,7g

79%

Trans Gordo 2,6g

Colesterol 97mg

32%

Sódio 2.093mg

91%

Carboidrato total 62,5g

23%

Fibra alimentar 5,8g

21%

Açúcares Totais 6g

Proteína 42,7g

Vitamina D

Cálcio 399mg

31%

Ferro 6mg

35%

Potássio 888mg

19%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

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Usando valores diários padrão de FDA.

Informações nutricionais detalhadas

Vitamina C

—

Tiamina

43%

0,52 mg

Riboflavina

55%

0,71 mg

Niacina

56%

9,02 mg

Ácido pantotênico

30%

1,49 mg

Vitamina B6

24%

0,41 mg

Folacina

130 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

—

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

155%

3,73 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

13 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

172 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

288 UI

Licopeno

2.220 mcg

Luteína e zeaxantina

90,7 mcg

Vitamina E

10%

1,43 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,1 mg

Gama-tocoferol

3,76 mg

Delta-tocoferol

0,88 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

—

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

31%

399 mg

Ferro

35%

6,29 mg

Magnésio

23%

97,2 mg

Fósforo

49%

609 mg

Potássio

19%

888 mg

Sódio

91%

2.090 mg

Zinco

58%

6,38 mg

Cobre

47%

0,42 mg

Manganês

53%

1,22 mg

Selênio

135%

74,5 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

46%

35,8 g

Gordura saturada

79%

15,7 g

Ácido butanoico

0,26 g

Ácido caproico

0,19 g

Ácido caprílico

0,12 g

Ácido cáprico

0,3 g

Ácido láurico

0,36 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

1,55 g

Ácido pentadecílico

0,19 g

Ácido palmítico

7,74 g

Ácido margárico

0,26 g

Ácido esteárico

4,62 g

Ácido araquídico

0,07 g

Ácido behênico

0,05 g

Ácido lignocérico

0,02 g

Gordura monoinsaturada

14,5 g

Ácido miristoleico

0,22 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,71 g

Ácido palmitoleico

0,63 g

Ácido trans-hexadec-9-enoico

0,08 g

Ácido heptadecílico

0,15 g

Ácido octadec-9-enoico

13,3 g

Ácido oleico

11,2 g

Ácido elaídico

2,13 g

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,09 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

0 g

Ácido brassídico

0 g

Ácido nervônico

0 g

Gordura poli-insaturada

3,29 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

2,96 g

Ácido linoleico

2,4 g

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

0,14 g

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

0,42 g

Ácido linolênico

0,19 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,18 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,01 g

Ácido punícico

0 g

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0,03 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

0,03 g

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,06 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

0,02 g

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,02 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0 g

Gordura trans

2,64 g

Gordura monoenoica trans

2,21 g

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

32%

97,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

85%

42,7 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

23%

62,5 g

Fibras

21%

5,83 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

5,96 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

2,11 g

Frutose

1,78 g

Lactose

0,58 g

Maltose

1,26 g

Galactose

0,23 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

39,9 g

Calorias

742 kcal

Água

174 g

Cinzas

8,59 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

Porções

1 porção variou de 2-3 tacos por porção (324 g)

Fontes de nutrientes ^‡

Excelente fonte de Tiamina
Excelente fonte de Riboflavina
Excelente fonte de Niacina
Excelente fonte de Ácido pantotênico
Excelente fonte de Vitamina B12
Excelente fonte de Cálcio
Excelente fonte de Ferro
Excelente fonte de Fósforo
Excelente fonte de Sódio
Excelente fonte de Zinco
Excelente fonte de Cobre
Excelente fonte de Manganês
Excelente fonte de Selênio
Boa fonte de Vitamina B6
Boa fonte de Magnésio
Boa fonte de Potássio

‡ - Conforme definido por Diretrizes da Saúde do Canadá.

Fonte de informações nutricionais: USDA

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Resumo:

Proteína Moderada
Gordura moderada
Carboidratos moderados

Alimentos com perfis macro semelhantes:

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Os aminoácidos essenciais são essenciais para a construção de proteínas. Para obter mais informações, consulte o Página da Wikipédia sobre eles.

100g de Na Fronteira Soft Taco com Carne Moída, Queijo e Alface contém 13,2g de proteína, que é quase o mesmo que 2,2 eggs, 0,5 chicken breasts ou 0,9 cups (256g) de feijão preto.

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

* Outros incluem oligossacarídeos e outros polissacarídeos.

Carboidratos líquidos estimados:

56,6g por 1 serving varied from 2-3 tacos per serving

Rico em fibra.

Ajuda na saciedade

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Rico em gordura saturada.

Demais pode aumentar o colesterol LDL ("ruim")

Contém Gordura Trans.

Contém ácidos graxos poli-insaturados ômega-6.

2,449g per 1 serving varied from 2-3 tacos per serving.

Rico em colesterol.

Na Fronteira Soft Taco com Carne Moída, Queijo e Alface

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡