Sopa de amêijoas da Nova Inglaterra Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 servindo 1 xícara (252g)

Quantidade por porção

Calorias

154

% Valor diário *

Gorduras totais 5,1g

Gordura saturada 2,8g

14%

Trans Gordo

Colesterol 18mg

Sódio 688mg

30%

Carboidrato total 18,8g

Fibra alimentar 0,8g

Açúcares Totais 7,1g

Proteína 8,2g

Vitamina D 63 UI

16%

Cálcio 176mg

14%

Ferro 3mg

17%

Potássio 451mg

10%

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

5,29 mg

Tiamina

17%

0,2 mg

Riboflavina

34%

0,44 mg

Niacina

13%

2 mg

Ácido pantotênico

15%

0,75 mg

Vitamina B6

10%

0,18 mg

Folacina

22,7 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

22,7 mcg

Folacina enriquecida

22,7 mcg

Colina

29,7 mg

Betaína

1,26 mg

Vitamina B12

508%

12,2 mcg

Adição de vitamina B12

0 mcg

Biotina

—

Vitamina A

10%

93,2 mcg

Retinol

93,2 mcg

Betacaroteno

5,04 mcg

Alfa-caroteno

0 mcg

Beta-criptoxantina

0 mcg

UI da vitamina A

320 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

2,52 mcg

Vitamina E

0,55 mg

Adição de vitamina E

0 mg

Beta-tocoferol

—

Gama-tocoferol

—

Delta-tocoferol

—

Alfa-tocotrienol

—

Beta-tocotrienol

—

Gama-tocotrienol

—

Delta-tocotrienol

—

Vitamina D2 e D3

1,51 mcg

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

16%

63 UI

Vitamina K

1,26 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

14%

176 mg

Ferro

17%

3,05 mg

Magnésio

30,2 mg

Fósforo

35%

436 mg

Potássio

10%

451 mg

Sódio

30%

688 mg

Zinco

10%

1,08 mg

Cobre

33%

0,3 mg

Manganês

10%

0,22 mg

Selênio

20%

11,1 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

5,09 g

Gordura saturada

14%

2,76 g

Ácido butanoico

0,1 g

Ácido caproico

0,05 g

Ácido caprílico

0,03 g

Ácido cáprico

0,07 g

Ácido láurico

0,08 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,24 g

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

1,69 g

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

0,49 g

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

0,68 g

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

0,04 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

0,63 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0 g

Ácido docos-13-enoico

0 g

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

1,29 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

1,2 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,05 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

0 g

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

0,01 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,01 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

0,01 g

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

0,01 g

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

0,01 g

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

17,6 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

16%

8,16 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

18,8 g

Fibras

0,76 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

7,08 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

—

Glicose

—

Frutose

—

Lactose

—

Maltose

—

Galactose

—

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

154 kcal

Água

215 g

Cinzas

4,51 g

Teobromina

0 mg

Cafeína

0 mg

Álcool

0 g

Sopa de amêijoas da Nova Inglaterra

Calculadora de valor diário

Informações nutricionais detalhadas

Vitaminas

Minerais

Gorduras e ácidos graxos

Proteínas e Aminoácidos

Carboidratos e açúcares

Outro

Porções

Fontes de nutrientes ‡

Perfil de macronutrientes

Proporções de macros

Perfil de proteína no item

Aminoácidos essenciais

Perfil de carboidratos no item

Fração de carboidratos por tipo

Perfil de gordura no item

Tipos de gorduras

Fontes de nutrientes ^‡