Nance Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 xícara sem caroço, descongelada (112g)

Quantidade por porção

Calorias

% Valor diário *

Gorduras totais 1.3g

Gordura saturada

Trans Gordo 0g

Colesterol

Sódio 3mg

Carboidrato total 19g

Fibra alimentar 8.4g

Açúcares Totais 9.3g

Proteína 0.7g

Vitamina D

Cálcio 52mg

Ferro 0mg

Potássio 273mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

115%

104 mg

Tiamina

0,02 mg

Riboflavina

0,02 mg

Niacina

0,33 mg

Ácido pantotênico

0,2 mg

Vitamina B6

0,02 mg

Folacina

8,96 mcg

Ácido fólico

0 mcg

Folato em alimentos

8,96 mcg

Folacina enriquecida

8,96 mcg

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

—

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

4,48 mcg

Retinol

—

Betacaroteno

44,8 mcg

Alfa-caroteno

3,36 mcg

Beta-criptoxantina

5,6 mcg

UI da vitamina A

82,9 UI

Licopeno

0 mcg

Luteína e zeaxantina

637 mcg

Vitamina E

1,4 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0,06 mg

Gama-tocoferol

2,11 mg

Delta-tocoferol

0,33 mg

Alfa-tocotrienol

0,03 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0,06 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

11%

13,3 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

51,5 mg

Ferro

0,43 mg

Magnésio

22,4 mg

Fósforo

11,2 mg

Potássio

273 mg

Sódio

3,36 mg

Zinco

0,1 mg

Cobre

0,05 mg

Manganês

12%

0,28 mg

Selênio

0,45 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

1,3 g

Gordura saturada

—

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

—

Ácido cáprico

—

Ácido láurico

—

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

—

Ácido pentadecílico

—

Ácido palmítico

—

Ácido margárico

—

Ácido esteárico

—

Ácido araquídico

—

Ácido behênico

—

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

—

Ácido miristoleico

—

Ácido pentadecenoico

—

Ácido hexadec-9-enoico

—

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

—

Ácido octadec-9-enoico

—

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

—

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

—

Ácido 9-12-octadecadienoico

—

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

—

Ácido alfa-linolênico (ALA)

—

Ácido gama-linolênico (GLA)

—

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

—

Ácido icosatrienoico

—

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

—

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

0 g

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

—

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

0,74 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

19 g

Fibras

30%

8,4 g

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

9,31 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

4,01 g

Frutose

5,3 g

Lactose

0 g

Maltose

0 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

—

Calorias

81,8 kcal

Água

90,3 g

Cinzas

0,64 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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