Ensopado de Carneiro com Bolinho Nutrição

Informações nutricionais

Porção

1 servindo (308g)

Quantidade por porção

Calorias

311

% Valor diário *

Gorduras totais 11.6g

Gordura saturada 5.3g

Trans Gordo

Colesterol 86mg

Sódio 142mg

Carboidrato total 24.7g

Fibra alimentar

Açúcares Totais 0.6g

Proteína 26.8g

Vitamina D

Cálcio 43mg

Ferro 6mg

Potássio 253mg

A % do valor diário (DV) informa quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas para aconselhamento nutricional geral.

Vitamina C

0 mg

Tiamina

17%

0,2 mg

Riboflavina

22%

0,28 mg

Niacina

39%

6,18 mg

Ácido pantotênico

10%

0,5 mg

Vitamina B6

0,13 mg

Folacina

126 mcg

Ácido fólico

—

Folato em alimentos

126 mcg

Folacina enriquecida

—

Colina

—

Betaína

—

Vitamina B12

105%

2,53 mcg

Adição de vitamina B12

—

Biotina

—

Vitamina A

0 mcg

Retinol

0 mcg

Betacaroteno

—

Alfa-caroteno

—

Beta-criptoxantina

—

UI da vitamina A

0 UI

Licopeno

—

Luteína e zeaxantina

—

Vitamina E

1,14 mg

Adição de vitamina E

—

Beta-tocoferol

0 mg

Gama-tocoferol

0 mg

Delta-tocoferol

0 mg

Alfa-tocotrienol

0 mg

Beta-tocotrienol

0 mg

Gama-tocotrienol

0 mg

Delta-tocotrienol

0 mg

Vitamina D2 e D3

—

Vitamina D2

—

Vitamina D3

—

Vitamina D

—

Vitamina K

5,24 mcg

Dihidrofiloquinona

—

Menaquinona-4

—

Cálcio

43,1 mg

Ferro

31%

5,51 mg

Magnésio

24,6 mg

Fósforo

16%

194 mg

Potássio

253 mg

Sódio

142 mg

Zinco

52%

5,7 mg

Cobre

18%

0,16 mg

Manganês

0,2 mg

Selênio

57%

31,4 mcg

Fluoreto

—

Iodo

—

Gordo

15%

11,6 g

Gordura saturada

26%

5,26 g

Ácido butanoico

—

Ácido caproico

—

Ácido caprílico

0 g

Ácido cáprico

0 g

Ácido láurico

0 g

Ácido tridecílico

—

Ácido mirístico

0,25 g

Ácido pentadecílico

0,06 g

Ácido palmítico

2,49 g

Ácido margárico

0,17 g

Ácido esteárico

2,27 g

Ácido araquídico

0,02 g

Ácido behênico

0 g

Ácido lignocérico

—

Gordura monoinsaturada

4,72 g

Ácido miristoleico

0 g

Ácido pentadecenoico

0 g

Ácido hexadec-9-enoico

0,19 g

Ácido palmitoleico

—

Ácido trans-hexadec-9-enoico

—

Ácido heptadecílico

0,08 g

Ácido octadec-9-enoico

4,43 g

Ácido oleico

—

Ácido elaídico

—

Ácido vacênico

—

Ácido gondoico

0,02 g

Ácido docos-13-enoico

—

Ácido erúcico

—

Ácido brassídico

—

Ácido nervônico

—

Gordura poli-insaturada

0,84 g

Ácido 9-12-octadecadienoico

0,59 g

Ácido linoleico

—

Ácidos linoleicos conjugados (CLAs)

—

Ácido linolelaídico

—

Ácido linoleico 9-trans 12-cis

—

Ácido linoleico trans

—

Ácido linolênico

0,02 g

Ácido alfa-linolênico (ALA)

0,16 g

Ácido gama-linolênico (GLA)

0,02 g

Ácido punícico

—

Ácido parinárico

—

Ácido eicosadienoico

0,01 g

Ácido icosatrienoico

0 g

Ácido eicosatrienoico (ETE)

—

Ácido dihomo-gama-linolênico (DGLA)

—

Ácido eicosatetraenoico (ETA)

0,04 g

Ácido araquidônico (AA)

—

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

—

Ácido heneicosapentaenoico (HPA)

—

Ácido adrênico (AdA)

—

Ácido docosapentaenoico (DPA)

—

Ácido docosa-hexaenoico (DHA)

—

Gordura trans

—

Gordura monoenoica trans

—

Gordura polienoica trans

—

Colesterol

29%

86,2 mg

Fitoesteróis

—

Estigmasteróis

—

Campesterol

—

Beta-sitosterol

—

Proteína

54%

26,8 g

Triptofano

—

Treonina

—

Isoleucina

—

Leucina

—

Lisina

—

Metionina

—

Cistina

—

Fenilalanina

—

Tirosina

—

Valina

—

Arginina

—

Histidina

—

Alanina

—

Ácido aspártico

—

Ácido glutâmico

—

Glicina

—

Prolina

—

Serina

—

Hidroxiprolina

—

Carboidratos

24,7 g

Fibras

—

Fibras solúveis

—

Fibras insolúveis

—

Açúcar

0,65 g

Adição de açúcar

—

Sacarose

0 g

Glicose

0 g

Frutose

0 g

Lactose

0 g

Maltose

0,65 g

Galactose

0 g

Álcoois de açúcar

—

Amido

23,9 g

Calorias

311 kcal

Água

244 g

Cinzas

0,83 g

Teobromina

—

Cafeína

—

Álcool

—

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